Gym Fitness & Workout PRO
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
PEGI 3
info
આ ઍપનું વર્ણન
તમારા વર્કઆઉટ્સ અને શારીરિક ઉત્ક્રાંતિ માટે તમારે એકમાત્ર એપ્લિકેશનની જરૂર છે
જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટ એ એક વ્યક્તિગત ટ્રેનર છે જે તમને શ્રેણીબદ્ધ સાધનો અને માહિતી પ્રદાન કરશે જે તમને તમારા બધા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
જ્યાં પણ જીમ, શેરી કે ઘર હોય ત્યાં ટ્રેન કરો.
જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટમાં વિવિધ વિભાગો છે
● વ્યાયામ માર્ગદર્શિકા
300 થી વધુ કસરતો કે જેની સાથે તમે જીમમાં, ઘરે અથવા શેરીમાં ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર દિનચર્યાઓ કરી શકો છો. દરેક કવાયતમાં તેની સંબંધિત સમજૂતી, ચિત્રાત્મક છબીઓ અને એક સમજૂતીત્મક વિડિઓ હોય છે, જેથી તમે દરેક કસરતને યોગ્ય રીતે ચલાવી શકો.
● વર્કઆઉટ્સ
વિવિધ દિનચર્યાઓ જે તમને તમારા સાપ્તાહિક કાર્યનું આયોજન કરવામાં મદદ કરશે, તમને અઠવાડિયામાં 3, 4, 5 અથવા 6 દિવસની દિનચર્યાઓ મળશે કે તમે શિખાઉ, મધ્યવર્તી કે અદ્યતન છો તે ધ્યાનમાં લેતા, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે રચાયેલ 3, 4 અને 5 દિવસની દિનચર્યાઓ સહિત .
દરેક દિવસ માટે તેમના સંબંધિત આહાર સાથે શરીરની ચરબીના નુકશાનની સાપ્તાહિક દિનચર્યાઓ સહિત.
● પડકારો
દરેક પ્રસ્તાવિત પડકારોને કસરતો સાથે હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરો જેમ કે:
• પુશ-અપ્સ • પુશ-અપ્સ • સ્ક્વોટ્સ • ક્રંચ • ડિપ્સ • હિંદુ પુશ અપ્સ • લેગ રેઇઝ • વી સિટઅપ્સ • ઇનલાઇન ચિન અપ
● પોષણ
આહાર 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 અને 4000 કેલરી
100 ગ્રામ પર આધારિત પોતપોતાની કેલરી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીવાળા વિવિધ પ્રકારના ખોરાક, જેથી તમે તમારા આહારને વિસ્તૃત કરી શકો.
કેટોજેનિક આહાર.
તમે સ્પોર્ટ્સ સપ્લિમેન્ટ્સ વિશેની તમામ જરૂરી માહિતી મેળવી શકો છો જેમ કે:
• પ્રોટીન
• ક્રિએટાઈન
• એલ-કાર્નેટીન
• CLA
• Bcaa
• કુદરતી એનાબોલિક્સ
• થર્મોજેનિક્સ
● પ્રોફાઇલ જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટ
• તમારી પ્રગતિ અને વર્કઆઉટ લોગ
આ વિભાગ સાથે તમે ડેટા દ્વારા તમારી બધી એડવાન્સિસને અનુસરી શકો છો જેમ કે: બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, શરીરની ચરબીની ટકાવારી, છાતીનો પરિઘ, કમરનો પરિઘ, પીઠનો પરિઘ અને અન્ય ઘણા ડેટા તમે તમારી બધી પ્રગતિને નિયંત્રિત કરવા માટે રાખી શકો છો.
• ટાઈમર
જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટમાં ટાઈમર હોય છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા તાલીમનો સમય અથવા કસરતનો સમય માપવા માટે કરી શકો છો.
• અંતરાલો
જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટમાં ટાઈમર હોય છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારી કોઈપણ કસરતમાં અંતરાલ કરવા માટે કરી શકો છો.
જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટ છે:
હોમ વર્કઆઉટ્સ, જિમ ફિટનેસ ટ્રેનર, સ્ટ્રીટ વર્કઆઉટ્સ.
જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટ પ્રો
જાહેરાત વિના અને ઘણી વધુ સામગ્રી સાથે પ્રો સંસ્કરણ મેળવો.
જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટ એ એક વ્યક્તિગત ટ્રેનર છે જે તમને શ્રેણીબદ્ધ સાધનો અને માહિતી પ્રદાન કરશે જે તમને તમારા બધા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
જ્યાં પણ જીમ, શેરી કે ઘર હોય ત્યાં ટ્રેન કરો.
જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટમાં વિવિધ વિભાગો છે
● વ્યાયામ માર્ગદર્શિકા
300 થી વધુ કસરતો કે જેની સાથે તમે જીમમાં, ઘરે અથવા શેરીમાં ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર દિનચર્યાઓ કરી શકો છો. દરેક કવાયતમાં તેની સંબંધિત સમજૂતી, ચિત્રાત્મક છબીઓ અને એક સમજૂતીત્મક વિડિઓ હોય છે, જેથી તમે દરેક કસરતને યોગ્ય રીતે ચલાવી શકો.
● વર્કઆઉટ્સ
વિવિધ દિનચર્યાઓ જે તમને તમારા સાપ્તાહિક કાર્યનું આયોજન કરવામાં મદદ કરશે, તમને અઠવાડિયામાં 3, 4, 5 અથવા 6 દિવસની દિનચર્યાઓ મળશે કે તમે શિખાઉ, મધ્યવર્તી કે અદ્યતન છો તે ધ્યાનમાં લેતા, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે રચાયેલ 3, 4 અને 5 દિવસની દિનચર્યાઓ સહિત .
દરેક દિવસ માટે તેમના સંબંધિત આહાર સાથે શરીરની ચરબીના નુકશાનની સાપ્તાહિક દિનચર્યાઓ સહિત.
● પડકારો
દરેક પ્રસ્તાવિત પડકારોને કસરતો સાથે હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરો જેમ કે:
• પુશ-અપ્સ • પુશ-અપ્સ • સ્ક્વોટ્સ • ક્રંચ • ડિપ્સ • હિંદુ પુશ અપ્સ • લેગ રેઇઝ • વી સિટઅપ્સ • ઇનલાઇન ચિન અપ
● પોષણ
આહાર 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 અને 4000 કેલરી
100 ગ્રામ પર આધારિત પોતપોતાની કેલરી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીવાળા વિવિધ પ્રકારના ખોરાક, જેથી તમે તમારા આહારને વિસ્તૃત કરી શકો.
કેટોજેનિક આહાર.
તમે સ્પોર્ટ્સ સપ્લિમેન્ટ્સ વિશેની તમામ જરૂરી માહિતી મેળવી શકો છો જેમ કે:
• પ્રોટીન
• ક્રિએટાઈન
• એલ-કાર્નેટીન
• CLA
• Bcaa
• કુદરતી એનાબોલિક્સ
• થર્મોજેનિક્સ
● પ્રોફાઇલ જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટ
• તમારી પ્રગતિ અને વર્કઆઉટ લોગ
આ વિભાગ સાથે તમે ડેટા દ્વારા તમારી બધી એડવાન્સિસને અનુસરી શકો છો જેમ કે: બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, શરીરની ચરબીની ટકાવારી, છાતીનો પરિઘ, કમરનો પરિઘ, પીઠનો પરિઘ અને અન્ય ઘણા ડેટા તમે તમારી બધી પ્રગતિને નિયંત્રિત કરવા માટે રાખી શકો છો.
• ટાઈમર
જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટમાં ટાઈમર હોય છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા તાલીમનો સમય અથવા કસરતનો સમય માપવા માટે કરી શકો છો.
• અંતરાલો
જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટમાં ટાઈમર હોય છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારી કોઈપણ કસરતમાં અંતરાલ કરવા માટે કરી શકો છો.
જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટ છે:
હોમ વર્કઆઉટ્સ, જિમ ફિટનેસ ટ્રેનર, સ્ટ્રીટ વર્કઆઉટ્સ.
જિમ ફિટનેસ અને વર્કઆઉટ પ્રો
જાહેરાત વિના અને ઘણી વધુ સામગ્રી સાથે પ્રો સંસ્કરણ મેળવો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
આ ઍપ આ પ્રકારોનો ડેટા ત્રીજા પક્ષો સાથે શેર કરી શકે છે
લોકેશન, ઍપ માહિતી અને પર્ફોર્મન્સ અને ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
કોઈ ડેટા એકત્રિત કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા એકત્રિત કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
ડેટા ડિલીટ કરી શકતો નથી
ઍપ સપોર્ટ
phone
ફોન નંબર
+13208831231
ડેવલપર વિશે
Javier Leonardo Uñate Romero
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
