Eye exercises and Vision test

અમારી નિપુણતાથી રચાયેલ આંખની કસરતો વડે તમારી દ્રષ્ટિ વધારવી અને થાકેલી આંખોને રાહત આપો. જો તમે કામ પરના લાંબા દિવસ પછી વારંવાર આંખના થાકથી પીડાતા હોવ, તો આ કસરતો માટે દરરોજ થોડી મિનિટો સમર્પિત કરવાથી તમારી આંખોની રોશની પુનઃજીવિત થઈ શકે છે અને એકંદર આંખના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન મળે છે. તમારી આંખોને તાજું કરવા અને તમારું ધ્યાન સુધારવા માટે આ સરળ દિનચર્યાઓને તમારા દૈનિક શેડ્યૂલમાં સામેલ કરો.


તમારી દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે અમે તમને મદદ કરી શકીએ? દૈનિક આંખની કસરતો તમને દૃષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને આંખના રોગો જેમ કે નજીકની દૃષ્ટિ અને દૂરદર્શિતાને અટકાવી શકે છે. અમારી મોબાઇલ એપ્લિકેશન EyeLixir: તમને આંખની કસરતો જણાવશે જે પ્રોગ્રામ વિઝન થેરાપીનો ભાગ છે. રીમાઇન્ડર બનાવો અને નિયમિતપણે વિઝન એક્સરસાઇઝ કરો. એલાર્મ સેટ કરો અને સવારની આંખની કસરતો સાથે તમારા દિવસની શરૂઆત કરો.

તમારી આંખો દરરોજ થાકી જતી હતી. આંખો માટેની આ કસરતો તમને તમારી આંખોને આરામ કરવા અને આંખના હાલના તણાવ અને થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે. તમારી આંખોને મદદ કરો! નિયમિત અને યોગ્ય રીતે કસરત કરો.

વિશેષતાઓ:
- રોજિંદા ઉપયોગ માટે દ્રષ્ટિ કસરતો
- મ્યોપિયા નિવારણ
- હાયપરઓપિયા નિવારણ
- તમે કસરત સંકુલ માટે સમય લંબાઈ સેટ કરી શકો છો
- લવચીક રીમાઇન્ડર્સ
- એલાર્મ ઘડિયાળ
- વપરાશના આંકડા

દ્રષ્ટિ પરીક્ષણ અને આંખ પરીક્ષણ. અમારા પ્રોગ્રામનો મુખ્ય ધ્યેય દરેકને સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ મેળવવાની તક આપવાનો છે. ટૂંકી તાલીમની અનન્ય ડિઝાઇન કરેલી યોજના. એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો અને હમણાં જ તમારી દૃષ્ટિ સુધારવાનું શરૂ કરો!


સારી રીતે ગોળાકાર આંખ પુનઃપ્રાપ્તિ કાર્યક્રમ

- તમારા લક્ષ્યો અનુસાર રચાયેલ;

- વિવિધ પ્રકારની ખામીયુક્ત દ્રષ્ટિથી પીડિત લોકોને ચોક્કસ કસરતોના સમૂહો અને ભલામણોનો સમાવેશ થાય છે;

- કસરતો કરવા વિશે સલાહ અને ભલામણો;

- તમે તાલીમ યોજના જાતે ગોઠવી શકો છો;


સરળ અને ટૂંકા વિડિઓ પાઠ

- કસરતોની મહાન વિવિધતા.


પ્રેરણા

- આગામી તાલીમ વિશે તમને જાણ કરવા માટે "સ્માર્ટ" સૂચનાઓ;

- ટીપ્સ અને અન્ય વપરાશકર્તાઓનો પ્રતિસાદ.

ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સ, ચહેરાનું નિર્માણ, તેમજ આંખ અને દ્રષ્ટિની કસરતો એ એક તાલીમ પદ્ધતિ છે જેની મદદથી તમે ચહેરાના સ્નાયુઓની સ્વરને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો અને કરચલીઓ ઘટાડી શકો છો. ચેતવણીઓ: કસરત કરતા પહેલા, તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો અને તમારા ચહેરાને મેકઅપથી સાફ કરો.
આંખની જિમ્નેસ્ટિક્સ એ આંખના થાક માટે અસરકારક અને સરળ મદદ છે જે તમે તમારી જાતે આપી શકો છો. દ્રશ્ય થાકનો સામનો કરવા અને આંખના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે રચાયેલ ઘણા સૂત્રો છે. તેમાંના કેટલાક સાર્વત્રિક છે, અન્ય લોકોના ચોક્કસ વર્ગો માટે ઑપ્ટિમાઇઝ કરેલ છે.
ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ આરામ, આરામ, આંખના અતિશય તાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આંખોના સ્નાયુઓને તાલીમ આપી શકાય છે અને હોવી જોઈએ. ચાર્જિંગ વિશે સારી બાબત એ છે કે:
- તેના અમલીકરણ માટે ઘણો સમય અને કોઈ વિશેષ તાલીમની જરૂર નથી;
- ઘણીવાર ઉઠવાની જરૂર નથી;
- બહારથી તે દેખાતું નથી કે તમે કસરત કરી રહ્યા છો, તમારે તમારા ઓફિસના સાથીદારોના વધારાના ધ્યાનની ચિંતા ન કરવી જોઈએ.
આંખની કસરત દરેક ઉંમરના લોકોને લાભ આપી શકે છે. આંખના થાકનો સામનો કરવા અને આંખના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે રચાયેલ ઘણી કસરતો અને સંપૂર્ણ સંકુલ છે. તેમાંના કેટલાક સાર્વત્રિક છે, અન્ય લોકોના ચોક્કસ વર્ગો માટે ઑપ્ટિમાઇઝ કરેલ છે.
આવા જિમ્નેસ્ટિક્સના મુખ્ય ફાયદા એ છે કે તે મદદ કરી શકે છે:
થાક દૂર કરો - થોડા સમય માટે એકવિધ કામથી વિચલિત થવાથી, તમે આરામ કરી શકો છો;
આંખોમાં રક્ત પરિભ્રમણ પુનઃસ્થાપિત કરો;
આંખના સ્નાયુઓને મજબૂત કરો.
વ્યાયામ આરામ કરવામાં, વધુ સમસ્યા હલ કરવા માટે તૈયાર કરવામાં અને ગભરાટ દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
વ્યાયામ તમને તણાવ અને તેની સાથે આવતી અગવડતાનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આંખો માટે એક સરળ જિમ્નેસ્ટિક્સ છે, જે દરેકને મદદ કરે છે જેઓ વધેલા દ્રશ્ય તણાવનો સામનો કરે છે. તે તમને આરામ કરવા, શુષ્ક આંખોને દૂર કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા દે છે.
જો તમે ચશ્મા પહેર્યા હોય, તો કસરત કરતા પહેલા તેને દૂર કરી દેવા જોઈએ. પરંતુ જેઓ કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરે છે તેમના વિશે શું?
એવી કસરતો છે જે તમે તમારા લેન્સને દૂર કર્યા વિના પણ કરી શકો છો. જો કે, જો આંખો માટે આવા જિમ્નેસ્ટિક્સ તમને અસ્વસ્થ બનાવે છે, તો તમારે તેને છોડી દેવું જોઈએ અને યોગ્ય સંકુલ શોધવા માટે નેત્ર ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.