અસરકારક બ્રાઝિલિયન જિયુ જિત્સુ (બીજેજે)ની ચાવી એ મૂળભૂત બાબતોની નક્કર સમજ છે.
આ ક્લાસિક 2 કલાકની સૂચનામાં, રોય ડીન BJJ માટે તેની બ્લુ બેલ્ટની જરૂરિયાતો દર્શાવે છે.
માઉન્ટ એસ્કેપ્સ, સાઇડમાઉન્ટ એસ્કેપ્સ, આર્મલોક, ચોક, લેગ લોક, ગાર્ડ પાસ અને ટેકડાઉન બધું સ્પષ્ટપણે વિગતવાર છે. સફેદ પટ્ટાથી બ્લેક બેલ્ટ સુધીની સફર, બીજેજે સંયોજનો પર એક નજર અને સ્પર્ધાના ફૂટેજનો પણ સમાવેશ થાય છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
26 ઑક્ટો, 2022