SWay: ધૂમ્રપાન છોડો/છોડો

SWay તમને ધૂમ્રપાન વિરામ વચ્ચેનો સમય સમાનરૂપે વધારીને દરરોજ ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરશે.

જ્યારે ટાઈમર 00:00:00 બતાવે છે ત્યારે ધૂમ્રપાન કરો અને દરેક સ્મોક બ્રેક પછી (અથવા પહેલા) ટાઈમર શરૂ કરો.

ટાઈમર અને ટ્રેકરનો ઉપયોગ કરવાની ઉપયોગી ટેવ બનાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એપ્લિકેશન એ પદ્ધતિનું મૂર્ત સ્વરૂપ છે અને તમારા આત્મ-નિયંત્રણમાં મદદ કરવા માટેનું સાધન છે, અને જો તમારી પાસે ખરાબ ટેવથી છુટકારો મેળવવાની અથવા સિગારેટના વપરાશને નિયંત્રિત કરવાની સભાન ઇચ્છા હોય તો જ પદ્ધતિ કાર્ય કરશે.

વેપ, આઇક્યુઓએસ, ગ્લો, જુલ અને અન્ય કોઈપણ તમાકુ હીટિંગ સિસ્ટમ્સ પણ તમને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરશે.

એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તે શા માટે કાર્ય કરે છે તે શોધવા માટે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો વિભાગ વાંચો.

સેટિંગ્સ દાખલ કરો:
- તમે દરરોજ કેટલી સિગારેટ પીવો છો.
- તમે જે સિગારેટનું લક્ષ્ય રાખ્યું છે તેની સંખ્યા (જો તમે છોડવા માંગતા હો તો શૂન્ય).
- દિવસોની સંખ્યા કે જેના પછી તમે આ પરિણામ મેળવવા માંગો છો.
- સિગારેટના પેકની કિંમત.
ટાઈમર શરૂ કરો.

જેઓ મદદ કરશે:

-ધૂમ્રપાન ન કરનાર બનવા માંગે છે
અસરકારક ભલામણ કરેલ સમય શ્રેણી 100-200 દિવસ છે. તમે ઝડપથી છોડી શકો છો, પરંતુ તે મુશ્કેલ હશે અને ત્યાં વધુ જોખમ છે કે તમે ફરીથી તૂટી જશો અને ધૂમ્રપાન શરૂ કરશો.

- ઓછું ધૂમ્રપાન કરવા માંગે છે
દરેક જણ ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા માટે તૈયાર નથી, પરંતુ દરેક ધૂમ્રપાન કરનાર તેમના સ્વાસ્થ્યને શક્ય તેટલું ઓછું નુકસાન પહોંચાડવા અને પૈસા બચાવવા માંગે છે. તેથી, એપ્લિકેશનમાં કાર્યક્ષમતા છે જે તમને જરૂરી સ્તર સુધી સિગારેટની સંખ્યા ઘટાડવા અને તેને સાચવવાની મંજૂરી આપે છે. (અલબત્ત અમે આદતથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવાની ભલામણ કરીએ છીએ)
જો તમે દિવસમાં એક કરતા વધુ પેક ધૂમ્રપાન કરો છો અને તમને લાગે છે કે તમે છોડી શકશો નહીં, પરંતુ તમને લાગે છે કે તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને શું નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છો અને તમે કેટલા પૈસા બચાવી શકો છો તે સમજો છો, તો પછી ઘટાડીને પ્રારંભ કરવાનો પ્રયાસ કરો સિગારેટની સંખ્યા 2 દિવસમાં 60-100 ગણી.
જો તમે દિવસમાં એક પેક ધૂમ્રપાન કરો છો, તો સિગારેટની સંખ્યા 2 ગણી ઘટાડવાથી તમે એક વર્ષ કે તેથી વધુ 25,000 રુબેલ્સથી બચત કરી શકશો, જો કે સિગારેટના ભાવમાં સતત વધારો થતો રહે છે.

- ધૂમ્રપાન છોડવા માંગતો નથી
તમે સમજો છો કે તમને શું જોઈએ છે, પરંતુ તમને પ્રક્રિયા ગમે છે અને તમે ખરેખર આદત છોડવા માંગતા નથી. શું તમે ચરબી મેળવવાનો ડર છો, શું તમે કામ પર તણાવમાં છો, અથવા તમે અન્ય "વજનદાર" દલીલો સાથે આવ્યા છો.
આ કિસ્સામાં, સેટિંગ્સમાં 365+ દિવસ દાખલ કરો (તમે 500, 800, 1000 કરી શકો છો). તમે એટલા ધીમેથી ફેંકશો કે તમે તેને જાતે જોશો નહીં. અને તમે આખરે ટ્રેકરની મદદથી સિગારેટના વપરાશ પર નિયંત્રણ મેળવી શકશો.



એપ્લિકેશન તમને શિસ્ત આપશે અને તમે ટ્રિગર્સથી છુટકારો મેળવશો જેણે તમને સિગારેટના પેક માટે પહોંચ્યા.
ઘર છોડતી વખતે, જમ્યા પછી, બસ સ્ટોપ પર, ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે, ટાઈમર હંમેશા તમને કહેશે કે આગામી સિગારેટ સુધી કેટલો સમય બાકી છે.
તેથી તમે ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં ધૂમ્રપાનની આદત શીખી શકશો. આ પરિસ્થિતિઓ નિયમિત બિન-ધૂમ્રપાન કરનારની જેમ ટ્રિગર બનવાનું બંધ કરશે.
ઉપાડ સિન્ડ્રોમ પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારે સિગારેટ વિશે સ્વપ્ન જોવું પડશે નહીં, કારણ કે તે ત્યાં રહેશે નહીં અને જ્યારે ટાઈમર તમને કહેશે ત્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરશો.

યાંત્રિક રીતે ટાઈમર સૂચવે છે તે શેડ્યૂલને અનુસરો, જેથી એક દિવસ તમે એક પસાર થનારને કહી શકો કે જેણે સિગારેટ ચલાવી છે - હું ધૂમ્રપાન કરતો નથી.

સેટિંગ્સમાં બચત કેલ્ક્યુલેટર બનાવવામાં આવ્યું છે, જુઓ કે તમે કેટલા દિવસો ધૂમ્રપાન છોડવાનું નક્કી કરો છો તેના આધારે તમે કેટલા પૈસા બચાવશો.
ચાલો હું તમને યાદ કરાવું કે તમારા માટે આદત બનાવવી અને ટાઈમરનો સતત ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.


કેટલાક મહિનાઓ માટે ટાઈમરનો ઉપયોગ કરવાની ટેવ પાડો અને પછી તમે જે પરિણામ માટે લક્ષ્ય રાખ્યું છે તે મેળવો. મફત પૈસા, આરોગ્ય, શ્વાસની તકલીફનો અભાવ, સામાન્ય ગંધ અને જીવનની અપેક્ષિતતામાં વધારો.(ઝડપી ચલાવવા માટે, સરસ ગંધ અને પૈસા ખર્ચવા)

આ મફત એપ્લિકેશન સાથે, તમારે બિન-ધૂમ્રપાન કરનાર બનવા માટે ખૂબ પ્રેરણાની જરૂર નથી. અને જો તમને તેની જરૂર હોય, તો ત્યાં એક પ્રીમિયમ સંસ્કરણ છે, તેની સાથે તમને આંતરિક પ્રેરણા મળવાની શક્યતા વધુ છે, કારણ કે કોઈને પૈસા બગાડવાનું પસંદ નથી.

સંપર્ક ઇમેઇલ: [email protected]