આ સરળ મેડિટેશન ટાઈમર વડે, તમે તમારું અનગાઇડેડ મેડિટેશન શરૂ કરી શકો છો.
મેડિટેશન ટાઈમર તમને ધ્યાનના સમયને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. ઉપરાંત, મેડિટેશન ટાઈમર 8 વિવિધ ગોંગ્સ ઓફર કરે છે.
જ્યારે પણ તમે ધ્યાન કરો છો, ત્યારે ધ્યાન ટાઈમર ધ્યાન કેલેન્ડરને અપડેટ કરશે.
ધ્યાન ટાઈમર નીચેની બધી બાબતો કરી શકે છે:
- વિપશ્યના ધ્યાન
- અનાપન ધ્યાન
- આંતરદૃષ્ટિ ટાઈમર
આ મેડિટેશન ટાઈમરનો ઉપયોગ કરીને ધ્યાન કેવી રીતે કરવું?
- ધ્યાન ટાઈમર ગોઠવો અને ઘડિયાળ શરૂ કરો
- શ્વાસ અંદર
- શ્વાસ બહાર કાઢો
આ મેડિટેશન ટાઈમરનો આનંદ લો. ધ્યાન ઘડિયાળ તરીકે પણ ઓળખાય છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
25 મે, 2025