Leg Workouts

ફેમોરલ જાંઘ કસરતો સાથે શ્રેષ્ઠ પગ વર્કઆઉટ્સ એપ્લિકેશન સાથે મજબૂત પગ મેળવો!
મજબૂત પગ માટે કસરતો - લેગ વર્કઆઉટ્સ, તમારા ક્વાડ્રિસેપ્સ, ફેમોરલ અને વાછરડા માટે એકમાત્ર એપ્લિકેશન છે, અને સાધનો વગર ઘરથી સ્નાયુબદ્ધ, મજબૂત અને વ્યાખ્યાયિત પગ મેળવો.

કોઈ સાધનની જરૂર નથી, તેથી તમે કોઈપણ સમયે ઘરે, જીમમાં અથવા અન્ય જગ્યાએ પગની કસરત કરી શકો છો.

શું તમે મજબૂત અને વધુ સ્નાયુબદ્ધ પગ મેળવવા, પગની ચરબી ગુમાવવા અને સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવા માટે તૈયાર છો?

30 દિવસ કે 21 દિવસની યોજનાનું પાલન કરો અને દિવસમાં માત્ર 5-10 મિનિટની સાથે તમારી પાસે પાતળા અને ટોન પગ હશે, તમે વજન પણ ગુમાવશો, સ્નાયુઓ પણ વધારશો અને ફિટ પણ થશો!

મજબૂત પગ માટે કસરત - પગની દિનચર્યાઓ પગને ટોન કરવા, પગના સ્નાયુઓને વિકસાવવા અને આકાર આપવા માટે અતિ અસરકારક વર્કઆઉટ્સ છે, તમે જાંઘ અને ફેમોરલમાંથી ચરબી ગુમાવી શકો છો.

💪 સંક્ષિપ્ત અને અસરકારક પગ કસરત

● ક્વાડ્રિસેપ્સ અને વાછરડાઓ માટે વ્યાયામ માર્ગદર્શિકા
દરેક કસરત તેની સંબંધિત સમજૂતી, દૃષ્ટાંતરૂપ છબીઓ અને સમજૂતીત્મક વિડીયો ધરાવે છે, જેથી તમે દરેક કસરતને યોગ્ય રીતે ચલાવી શકો.

● 3 મુશ્કેલી સ્તર
પગના સ્નાયુઓને વધારવામાં મદદ કરવા માટે શરૂઆત અને અદ્યતન સહિત દરેક માટે 3 સ્તરો છે, બધા વર્કઆઉટ્સ વ્યાવસાયિક માવજત અને બોડીબિલ્ડિંગ ટ્રેનર દ્વારા રચાયેલ છે.

● વ્યાખ્યાયિત અને મજબૂત પગ માટે કસરત
* 30 દિવસમાં પગની કસરત
* જાંઘ, વાછરડું અને ફેમોરલ વર્કઆઉટ્સ
* 1 થી 100 સ્ક્વોટ્સનો પડકાર - 30 દિવસ
* HIITS ચરબી બર્નિંગ જાંઘ
* 30 દિવસમાં સ્ટીલ ક્વાડ્રિસેપ્સ
* 30 દિવસમાં પગમાં સ્નાયુ વધે છે
* સ્પોર્ટ સ્ક્વોટ ચેલેન્જ 30 દિવસ
* 30 દિવસ પગની કસરતોમાં વજન ઓછું કરો અને ચરબી ઓછી કરો
* સ્ક્વોટ્સ અને સ્ટ્રાઇડ્સ સાથે જાંઘની તાલીમ
* સ્નાયુબદ્ધ પગ માટે દિનચર્યાઓ
* પગને ટોન કરવા માટે નિયમિત
* ક્વાડ્રિસેપ્સ અને વાછરડાઓ માટે વર્કઆઉટ્સ
* વજન ઘટાડવા પગ સાથે તાલીમ

💪 લેગ વર્કઆઉટ્સ એપ્લિકેશન સાથે - પાતળા પગ માટે કસરતો
ટોન્ડ પગ, સ્ટીલ જાંઘ મેળવો, પગની ચરબી ગુમાવો. કસરતો જે ચરબી ગુમાવવામાં અને પગને સ્વર કરવામાં મદદ કરે છે, સ્નાયુબદ્ધ પગ ધરાવે છે, માવજત કરે છે અને સમગ્ર શરીરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.
બોડીબિલ્ડિંગ રૂટિન માટે વોર્મિંગ અપ અને સ્ટ્રેચિંગ.

🍎 ખોરાક યોજનાઓ (આહાર).
યાદ રાખો કે પરિણામો માટે ખોરાક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

✔️ વધારાના લેગ વર્કઆઉટ્સ એપ ટૂલ્સ
વજન ઘટાડવા, જાળવવા અથવા વધારવા માટે તમારા મેક્રો પોષક તત્વોની ગણતરી કરો. ફક્ત તમારો ડેટા દાખલ કરો અને તમને ખબર પડશે કે તમારે તમારા ધ્યેયને પૂર્ણ કરવા માટે કેટલી દૈનિક કેલરીની જરૂર છે.
Sports સ્પોર્ટ્સ પોષણ પૂરવણીઓ પર વિગતવાર માહિતી
તમારા શરીરની ચરબી અનુક્રમણિકાની ગણતરી કરો, તમારી પ્રગતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ફક્ત તમારો ડેટા અને ડેટા દાખલ કરો