7Mind (Flutter Staging)

લાઇબ્રેરીમાં 1000 થી વધુ ઓડિયો એકમો સાથે માનસિક સુખાકારી માટે 7Mind એ તમારી એપ્લિકેશન છે. તમને જે જોઈએ છે તે તમને હંમેશા મળશે: તાણ અને તાણ સામે લડવા માટે ધ્યાન અને SOS કસરતો, શ્વાસ લેવાની કસરતો અને ઊંડા આરામ માટે અવાજો, ધ્યાન અને એકાગ્રતા માટે ઑડિયોઝ, વધુ સારા સંચાર અને સંબંધો માટે 10-મિનિટના સત્રો સાથેના અભ્યાસક્રમો અને તમને મદદ કરવા માટે ઊંઘની વાર્તાઓ. ઊંઘી જવું. બધી સામગ્રી વૈજ્ઞાનિક રીતે આધારિત છે અને મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા બનાવવામાં આવી છે.

માઇન્ડફુલનેસ અને માઇન્ડફુલનેસ તકનીકો જાણો જેમ કે:

- ધ્યાનની મૂળભૂત બાબતો
- જેકબસન અનુસાર પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ
- બોડીસ્કેન
- વયસ્કો અને બાળકો માટે માર્ગદર્શિત ધ્યાન
- શ્વાસ લેવાની કસરત અને શ્વાસનું કામ
- માનસિકતાના પ્રતિબિંબ
- મનોવૈજ્ઞાનિક કસરતો
- અવાજો
- ઊંઘની વાર્તાઓ અને સ્વપ્ન યાત્રા
- તીવ્ર તણાવ માટે SOS ધ્યાન
- ઓટોજેનિક તાલીમ
- આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ દ્વારા ચૂકવવામાં આવતા નિવારણ અભ્યાસક્રમો
- તણાવ, સ્થિતિસ્થાપકતા, ઊંઘ, ખુશી, વ્યક્તિગત વિકાસ, કૃતજ્ઞતા, સંબંધો, એકાગ્રતા, આત્મવિશ્વાસ, રમતગમત, શાંતિ, ધ્યાન પરના ઊંડા અભ્યાસક્રમો

તમે હવે કરી શકો છો:

- 1000 થી વધુ સામગ્રીના ટુકડાઓની લાઇબ્રેરીનું અન્વેષણ કરો
- ઘણા એકમોનો કોર્સ અનુસરો અથવા ફક્ત એક કસરત કરો
- માઇન્ડફુલ ઑડિયો પીસની વિશાળ શ્રેણી ચલાવો અને પૃષ્ઠભૂમિમાં એપ્લિકેશન સાથે સાંભળવાનું ચાલુ રાખો
- ઘણી કસરતો માટે વિવિધ અવાજો પસંદ કરો
- તમારા મનપસંદમાં કસરતો ઉમેરીને તમારી પોતાની વ્યક્તિગત પ્લેલિસ્ટ બનાવો
- કોઈપણ કસરત ડાઉનલોડ કરો અને તેને ઑફલાઇન મોડમાં સાંભળો