Exakt Running & Physio Trainer

Exakt એ તમારી વિશ્વસનીય ઓલ-ઇન-વન એપ્લિકેશન છે, જે દરેક સ્તરે દોડવીરોને ટેકો આપવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે - અદ્યતન ચાલી રહેલ યોજનાઓ દ્વારા તમને ઇજાના પુનઃપ્રાપ્તિમાંથી માર્ગદર્શન આપે છે. રમતગમતના નિષ્ણાતો અને દોડતા કોચ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ, આ એપ અસરકારક ફિઝિયોથેરાપી, ઈજા નિવારણ અને વ્યક્તિગત તાલીમ યોજનાઓને જોડે છે જે તમને તમારા દોડવાના લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે. તમારું પ્રથમ 5k/10k દોડવાનું લક્ષ્ય હોય અથવા મેરેથોનની તૈયારી હોય, Exakt તમને સુરક્ષિત અને સતત દોડતા રાખવા માટે અહીં છે.

એક્સાક્ટ સાથે ટ્રેનર, રનિંગ પ્લાન્સ અને ફિઝિયોથેરાપી

શું એક્ઝેક્ટ ઑફર્સ?


1. વ્યક્તિગત ફિઝિયોથેરાપી અને ઈજા પુનઃવસન યોજનાઓ

તમે જેમ જેમ પ્રગતિ કરો તેમ અનુકૂલિત થતી ફિઝિકલ થેરાપી યોજનાઓ સાથે સામાન્ય દોડતી ઇજાઓમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થાઓ. દરેક સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ પ્રોગ્રામ વોક-રન અભિગમ સાથે સમાપ્ત થાય છે જે તમને દોડવા માટે સુરક્ષિત રીતે માર્ગદર્શન આપે છે. અમે 15 થી વધુ વિવિધ ઇજા પુનર્વસન યોજનાઓ ઓફર કરીએ છીએ. સપોર્ટેડ ઇજાઓમાં શામેલ છે:

પ્લાન્ટર ફાસીટીસ
એચિલીસ ટેન્ડિનોપેથી
પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ
હેમસ્ટ્રિંગ તાણ
મેનિસ્કસ ટીયર
ચાલી રહેલ ટ્રેનર
ચાલતી તાલીમ
…અને ઘણા વધુ

2. ઈજા નિવારણ માટે શક્તિ અને ગતિશીલતા
સ્ટ્રેન્થ અને મોબિલિટી પ્રોગ્રામ દોડવીરોને ઈજા-મુક્ત રાખે છે, લવચીકતા, મુખ્ય સ્થિરતા અને સંતુલન સુધારે છે. આ નિપુણતાથી રચાયેલ કસરતો તમારી દોડવાની તાલીમ સાથે એકીકૃત રીતે સંકલિત થાય છે, જે ખાતરી કરે છે કે તમે તમારી મુસાફરી દરમિયાન મજબૂત અને સ્થિતિસ્થાપક રહેશો.

3. તમામ સ્તરો માટે દોડવાની યોજનાઓ: 5k, 10k અથવા મેરેથોન

દરેક સ્તર માટે સ્ટ્રક્ચર્ડ રનિંગ પ્લાન્સ સાથે, Exakt એવી યોજનાઓ ઓફર કરે છે જે તમારી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે, Couch થી 5k/10k સુધી (અર્ધ) મેરેથોનની તૈયારી. લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ફિઝિયોથેરાપિસ્ટના સહયોગથી વિકસિત, દરેક યોજનાને તમે જેમ જેમ પ્રગતિ કરો તેમ અનુકૂલન કરવા માટે કસ્ટમાઇઝ કરવામાં આવે છે, જે તમને સુરક્ષિત રીતે કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. અમારી દોડવાની યોજનાઓ આદર્શ રનિંગ ટ્રેનર તરીકે સેવા આપે છે, જે તમને તમારી ગતિએ વિકાસ કરવા, નવા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા અને અસરકારક રીતે તાલીમ આપવા દે છે.

તમારા રનિંગ ટ્રેનર તરીકે Exakt ને શા માટે પસંદ કરો?

વૈવિધ્યપૂર્ણ યોજનાઓ: વ્યક્તિગત પુનઃવસન, પ્રીહેબ અને રન તાલીમ યોજનાઓ (5k, 10k અને (અર્ધ) મેરેથોન સહિત) કે જે તમે પ્રગતિ કરો તેમ અનુકૂલન કરો અને તમારા સાપ્તાહિક શેડ્યૂલને વ્યક્તિગત રીતે તૈયાર કરી શકાય.
નિષ્ણાતની આગેવાની હેઠળના કાર્યક્રમો: 600+ કસરતના વીડિયો, પગલાં લેવા યોગ્ય ટિપ્સ અને લાઇસન્સ પ્રાપ્ત સ્પોર્ટ્સ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને રન કોચની આંતરદૃષ્ટિ
પુરાવા-આધારિત: અમારી યોજનાઓ નિષ્ણાતો દ્વારા વિકસાવવામાં આવી છે અને તે સાબિત ફિઝિયોથેરાપી તકનીકો પર આધારિત છે.
ગતિશીલ પ્રગતિ ટ્રૅકિંગ: તમારા આગલા પગલાંને માર્ગદર્શન આપવા માટે રીઅલ-ટાઇમ પ્રતિસાદ, તમને આંચકો ટાળવામાં અને આગળ વધવામાં મદદ કરે છે.


અનુભવ કરો
ઍપ ઑફર કરે છે તે દરેક વસ્તુનું અન્વેષણ કરવા માટે 7-દિવસની મફત અજમાયશ સાથે પ્રારંભ કરો. કોઈ સ્વચાલિત નવીકરણ નથી, અને કોઈ ચુકવણી વિગતો અગાઉથી જરૂરી નથી. તમારા ધ્યેયોને ફોકસમાં રાખીને અમારો રનિંગ ટ્રેનર તમને સક્રિય અને ઈજા-મુક્ત રહેવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તે શોધો.

તમે "એપમાં ખરીદીઓ" વિભાગમાં અથવા અમારી વેબસાઇટ પર અહીં એપ્લિકેશનની કિંમતો શોધી શકો છો:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

અમારા વિશે વધુ જાણો
અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો: https://www.exakthealth.com/en
નિયમો અને શરતો: https://exakthealth.com/en/terms
ગોપનીયતા નીતિ: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

અમને તમારી પાસેથી સાંભળવું ગમશે. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રતિસાદ, પ્રશ્નો હોય અથવા ફક્ત સંપર્કમાં રહેવા માંગતા હોય તો કૃપા કરીને અમને ઇમેઇલ મોકલો: [email protected]
.com