Complete Runner

ધ કમ્પ્લીટ રનર એ એક ઓલ-ઇન-વન રનિંગ પર્ફોર્મન્સ એપ્લિકેશન છે જે તમને વ્યક્તિગત તાલીમ યોજના, દોડવા માટે વિશિષ્ટ સ્ટ્રેન્થ વર્કઆઉટ્સ અને તમારા સાંધાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ગતિશીલતા દિનચર્યાઓ સાથે માર્ગદર્શન આપે છે. અમારો ધ્યેય ઇજાઓને અટકાવતી વખતે તમારા દોડના પ્રદર્શનને સુધારવામાં મદદ કરવાનો છે. વિજ્ઞાન, શક્તિ અને તમારા લક્ષ્યો અને જીવનશૈલીને બંધબેસતી તાલીમ યોજનાને સંયોજિત કરીને, તમે ઓછી ઇજાઓ સાથે વધુ મજબૂત અને ઝડપી દોડી શકશો.

પૂર્ણ દોડવીરો સાથે તમારી પાસે આની ઍક્સેસ છે:
• અઠવાડિયામાં 3 સ્ટ્રેન્થ વર્કઆઉટ્સ કે જે દરેક કસરત માટે વિડિયો અને વર્ણનો સાથે ચાલવાની ચોક્કસ હિલચાલ પેટર્નને સુધારે છે (સુધારાઓ અને પ્રગતિ ઉપલબ્ધ છે)
• ભૌતિક ચિકિત્સક અને રન કોચ દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલ વ્યક્તિગત તાલીમ યોજના જે તમારા લક્ષ્યો અને સાપ્તાહિક શેડ્યૂલને બંધબેસે છે (એપ VDOT પર ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે)
• એપ્લિકેશન સમુદાય ઍક્સેસમાં
• દોડવીરો માટે રચાયેલ યોગ પ્રવાહોને અનુસરો
• જ્યારે તમારી પાસે સમય ઓછો હોય ત્યારે તાકાત વર્કઆઉટ સાથે અનુસરો
• પ્રી અને પોસ્ટ રન માટે ગતિશીલતા દિનચર્યાઓને અનુસરો
• દોડવીરો અને 2 રન કોચની સારવારમાં નિષ્ણાત 2 ભૌતિક ચિકિત્સકોની ઍક્સેસ
• તમારા વજન, પ્રગતિ, ઝડપ અને માઇલેજ બધું એક જ જગ્યાએ ટ્રૅક કરો

અમારી સાથે જોડાઓ કારણ કે અમે તમને શીખવીએ છીએ કે કેવી રીતે વધુ સ્માર્ટ તાલીમ આપવી જેથી તમે તમારા ચાલી રહેલા પ્રદર્શનને બહેતર બનાવી શકો!

તમારા મેટ્રિક્સને તાત્કાલિક અપડેટ કરવા માટે હેલ્થ એપ્લિકેશન સાથે સિંક કરો