P4P 7 Minute Workout

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ફક્ત 7 મિનિટમાં તમારા આખા બોડિઝનું કામ કરવું, મહત્તમ કેલરી બર્ન કરવી અને તમારા ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવું? Min મિનિટ પાછળનું વિજ્ !ાન ફક્ત શક્ય જ કહેતું નથી કે તે શક્ય છે, પરંતુ તે એક શ્રેષ્ઠ રીત છે જે તમે ક્યારેય કામ કરી શકો છો!

"વધુ" નો હંમેશા અર્થ "બેટર" નથી. અતિશય આરોગ્યપ્રદ ખોરાક પણ તમારા શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, અને તે જ વધારે વ્યાયામ માટે પણ છે. ઘણા કલાકો સુધી કામ કરીને તમારા શરીર પર વધુ પડતું તાણ લાવવું એ સરેરાશ વ્યક્તિથી લઈને વ્યાવસાયિક રમતવીર સુધીના કોઈપણ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. દિવસમાં ફક્ત એક અથવા વધુ વખત "7 મિનિટ" એ કોઈપણ કે જે મહત્તમ પરિણામો હાંસલ કરવા અને તેમની સુખાકારીને - અને તેમની સમયની પ્રતિબદ્ધતાને izeપ્ટિમાઇઝ કરવા માંગે છે તેના માટે વળાંક બની શકે છે!

શું તમે ન્યૂનતમ સમયમાં મહત્તમ કેલરી બર્ન કરવા માટે તૈયાર છો? તે લે છે બધા 7 મિનિટ!

= 7 મિનિટ સુવિધાઓ =

વિડિઓઝનો વ્યાયામ કરો
You તમે કસરત કરો ત્યારે વિગતવાર માવજત વિડિઓઝ સાથે અનુસરો
Sets તમારા સેટનો ટ્ર trackક રાખો - વિડિઓઝ તમને તમારા વર્કઆઉટના અંત સુધી કેટલા સમય સુધી જણાવી દેશે
• વિડિઓ પ્લેયર બંને લેન્ડસ્કેપ અને પોટ્રેટ મોડમાં કાર્ય કરે છે

વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ
Every તમે દરેક કસરત સુરક્ષિત અને સાચી રીતે કરી રહ્યા છો તેની ખાતરી કરવા માટે વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સના અમારા વ્યાપક સંગ્રહમાંથી જુઓ.
Form તમારા ફોર્મને સંપૂર્ણ બનાવવા માટે તમારા વર્કઆઉટ વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સને સરળતાથી ચલાવો અને થોભાવો!

વર્કઆઉટ વિગતો
• તમે તમારા શરીરના ઉપરના ભાગ, નીચલા શરીર, એબીએસ અથવા હથિયારોનું કાર્ય કરી રહ્યા છો કે નહીં - કસરતવાળા બધા સ્નાયુ જૂથોના વિઝ્યુલાઇઝેશન સહિત તમારા વર્કઆઉટ્સના દરેક પાસા વિશે જાણો.
* તમે કેવી રીતે કાર્ય કરવા માંગો છો તે પસંદ કરો- તમે ટ્યુટોરિયલ વાંચીને પ્રારંભ કરી રહ્યાં છો અથવા એક અનુભવી વર્કઆઉટ તરફી છો અને વિડિઓ લૂપ સાથે અનુસરવા માંગો છો. તે બધું તમારા પર છે!

ઉપયોગની શરતો: https://www.iubenda.com/privacy-policy/62540526/legal

7 મિનિટમાં તમારી પાસે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે, પ્રેરણા રાખો અને દરરોજ તે 7 મિનિટમાં મૂકવા માટે પાછા આવો. તમારી દૈનિક કસરતની રીત વિશે તમે જે રીતે વિચારો છો તે બદલો - તે લે છે તે 7 મિનિટ છે!