BaseBlocks+

זז חזק יותר עם BaseBlocks+. בחר מתוך 50+ תוכניות התמחות וניידות המבוססות על יעד האימון שלך.

התחל בכל רמת חוזק
יש לנו תוכניות המיועדות לספורטאים מתחילים ומתקדמים. מחפשים לקבל את הסנטר או הטבילה הראשונה ללא סיוע? יש לנו סדרה בת שישה חלקים שעוצבה במיוחד בשבילך. אם יש לך את היסודות ואתה רוצה לפתוח את הנעילה של הפלאנצ'ה או הידית הקדמית, סיפקנו לך תוכניות כלליות ומיומנות ספציפיות.


עקוב אחר ההתקדמות שלך
לכל התוכניות שלנו יש מבחני בסיס והתקדמות. אלה כוללים שילוב של מדדי חוזק כלליים (דחיפה, משיכה ופלג גוף תחתון) למעקב אחר מגמות ארוכות טווח, כמו גם בדיקות ספציפיות הרלוונטיות למטרות הייחודיות של כל תוכנית. לאחר השלמת תוכנית, השווה את התוצאות שלך כדי לראות כמה השתפרת.


חסין כדורים את הגוף שלך
בין אם אתה רוצה להיות מסוגל לבצע את הפיצולים כמו ז'אן קלוד ואן דאם או פשוט לשפר את הגמישות הכללית, סיפקנו אותך בתוכניות הניידות שלנו.

יש לך ג'וינט ספציפי שמפריע לך או שאתה רוצה לעשות גמיש יותר? בדוק את תוכניות ההכנה של כל ג'וינט מרכזי.


כל מיומנות קליסטנית
יש לנו סדרה מדורגת של תוכניות עבור כל מיומנות התמחות. בין אם אתה מנסה להכות את השריר הראשון שלך או להגדיל את משך החזקת הפלנצ'ה שלך, יש תוכנית בשבילך.

לא בטוח באיזו מיומנות להתמקד אבל רוצה לבנות כוח ברחבי העולם? בדוק את שגרות ההתמחות הכלליות.


לשלוט בגוף שלך
מדריכי הווידאו שלנו הם ספציפיים לרמת האימון שלך. האם אתה מתחיל מוחלט?
אנו מכסים פרטים מרכזיים הרלוונטיים לך ומדלגים על הרעש. האם אתה מתקדם יותר? אנחנו מכסים את הפרטים הקטנים יותר אבל לא ישעמם אותך עם מה שאתה כבר יודע.



על ידי שימוש באפליקציה אתה מסכים לתנאי השימוש שלנו: https://trybe.do/terms