תכניות צעדים כדי לקדם את כוח משקל הגוף, כישורי התעמלות ואיזון ידיים עם צעדים מצטברים כדי לקחת את מסע התנועה שלך לשלב הבא
רוצים ללמוד עמידת ידיים מאפס? או שאולי אתה פשוט משתמש בכוח ובכושר גופני כדי להתחזק, או לארוז קצת שריר? אולי אתה מעוניין יותר בלימוד מיומנויות כגון הפלאנצ'ה, הידית הקדמית או שכיבה בעמידת ידיים?
בין אם אתה מתחיל שרק מתחיל במסע שלך או מתאמן מתקדם הזקוק להשראה כלשהי לתכנות שלך, יש תוכנית, אימון או מודול בשבילך!
לאפליקציה הזו יש 40+ תוכניות, 120+ אימונים ו-1200+ תרגילים/התקדמות לתמיכה בכל הרמות!
עדכון אחרון בתאריך
3 ביולי 2025