Master Movement

האפליקציה שלי מאפשרת לך לגשת לתוכניות אימון מקיפות, לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולעקוב אחר המסע שלך לבריאות ולכושר. בעמוד הראשי, תוכל לעיין בהודעות שלי ולבדוק את סטטיסטיקת האימונים היומית שלך. האפליקציה שלי משתלבת גם עם Apple Health, ומאפשרת לך לעקוב אחר מספר הצעדים והקלוריות שנשרפו.
באפליקציה תמצאו גם לוח אימונים המשמש כמתכנן לכל אחד מימיכם. בלחיצה על אימון היום תועבר ישירות לתרגיל הראשון של התוכנית.
ברגע שאתה בתוכנית אימונים, אתה יכול לדפדף בקלות בין התרגילים הבאים. בתחתית המסך תמצאו טיימר אימון ואפשרות לרשום סטים, חזרות, משקל וזמן. כל תרגיל מלווה בתמונות וסרטונים המעניקים תמיכה רציפה מבחינת טכניקה נכונה. רישום התוצאות שלך באפליקציה יעזור לי להעריך במדויק כמה אתה עובד כדי להשיג את יעדי האימון שלך.
מאחלת לך אימון מוצלח!

משם, החלק מעל לשונית אחת ליומן הכושר שישמש כמתכנן האימון היומי שלך. כאשר המאמן שלך מקצה לך תוכנית כושר, מבקש ממך לשקול את עצמך, לעקוב אחר פקודות המאקרו התזונה היומיות שלך, או מבקש תמונת התקדמות - תמצא את רשימת המטלות הזו ממש כאן. לחיצה על האימון להיום תעביר אותך ישירות לאימון הראשון של תוכנית הכושר שלך.

לבסוף, תבלה את רוב זמנך בכרטיסייה רכבת. כאן, תקבל פירוט מלא של התוכנית שלך משבוע לשבוע. ראה באילו ימים אתה צריך להתאמן, את הסקירה הכללית של התרגילים לאותו יום, ולאחר מכן לחץ על התוכנית כדי להתחיל.

ברגע שאתה בתוכנית, אתה יכול פשוט להחליק שמאלה דרך התרגילים כדי לעבור לאורך התוכנית. בתחתית כל מסך תראה טיימר אימון ויכולת לתעד סטים, חזרות, משקל וזמן. כל תרגיל מגיע עם תמונה ווידאו כך שלעולם לא תישאר בחושך בכל הנוגע לצורה בתרגילים ספציפיים. הקלטת תוכניות הכושר שלך בתוכנית תעזור למאמן שלך לדעת בדיוק כמה קשה אתה עובד כדי להשיג את יעדי הכושר שלך.

שיהיה לך יום טוב!