בנה את האימונים שלך, עקוב אחר ההפעלות שלך וקבל תובנות. Liftbear הוא בן לוויה החדש שלך במסע הכושר שלך ועוזר לך לעקוב אחר משקולות, חזרות, תרגילים ואימונים.
הישאר מאורגן
התעדכן בשגרה שלך על ידי ארגון האימונים והתרגילים שלך ברשימות יפות. להיות בשליטה על הנתונים שלך ולנהל אותם איך שאתה רוצה. ראה את הפרטים של האימונים שלך ובדוק את נתוני ההפעלה הרלוונטיים.
השג תובנות
חילץ תובנות חשובות מהנתונים שלך. ראה את ההתקדמות שלך בתרגילים ספציפיים או בקבוצות שרירים והחליט מתי הגיע הזמן להעלות את המספרים. Liftbear יציג את הנתונים שלך בהדמיות ותרשימים יפים.
התחל במעקב
עקוב אחר כל אימון, תרגיל, סט, חזרות, משקל וזמן בזמן שאתה מתאמן. Liftbear אומר לך מתי זמן המנוחה שלך נגמר, וזה הזמן להמשיך עם הסט הבא. סנן את הנתונים שלך לפי שבוע, חודש או שנה. ראה את היסטוריית האימונים המלאה שלך וקבל את הנתונים שלך בהישג יד.
תכונות
הישאר מאורגן
- צור וארגן את התרגילים שלך לפי סוג וקבוצות שרירים
- בנה את האימונים שלך ונהל אותם ברשימות יפות
- הוסף תרגילים וסטים לאימונים
- התאם סטים על סמך משקלים, חזרות וזמן
- סדר מחדש את התרגילים והסטים
קבל תובנות
- סנן נתוני אימון לפי שבוע, חודש ושנה
- הדמיות נתונים יפות של התקדמות האימון שלך
- טבלאות התפלגות קבוצות שרירים
- גרף עקביות
התחל במעקב
- רישום אימונים, תרגילים, סטים, חזרות ומשקל בזמן האימון
- חקור את היסטוריית האימונים המלאה
- טיימר מנוחה מתכוונן
- בחר מתוך למעלה מ-50 תרגילים מוגדרים מראש
תנאי שימוש: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
מדיניות פרטיות: https://www.liftbear.app/privacy/
עדכון אחרון בתאריך
3 בינו׳ 2023