Gym workout - Fitness apps

אפליקציות כושר מכילות אימוני כושר לגברים ואימוני כושר לנשים שהוכנו על ידי מאמן כושר מתאמן. לגברים, תוכנית הכושר מחולקת לפי המטרות: למתחילים, לעלייה במסה, להגברת הכוח, כמו גם לירידה במשקל ולהקלה. בעזרתם תוכלו לשאוב את שרירי הבטן ושאר השרירים, ואפילו אימון הידיים לא יהווה בעיה. לנשים יתקיימו תוכניות אימון שימושיות לרגליים ולשרירי העכוז, כמו גם למתחילים עם עודף משקל ואימוני מעגלים. לנערות שמתאמנות בבית יש אימון משקולות שיעזור להגיע לתוצאות במינימום ציוד ספורט בזמן האימון בבית. אפשר גם ליצור תוכניות אימונים משלך, לפי ראות עיניך. אתה תיצור תוכנית אימונים משלך בה יהיו תרגילים בחינם, המאמן האישי שלנו יעזור בזה.

מאמן הכושר שלנו בחינם אסף תרגילים יעילים לאימון הכושר שלך. התרגילים החינמיים מחולקים לקבוצות שרירים, כמו גם תרגילים בסיסיים ובידוד שבהם תוכלו להשתמש במהלך האימון. ללימוד טכניקת הביצוע מוצגות תמונות אנימציה ותיאור קצר ומשמעותי, שחשוב כדי שהאימון יהיה אפקטיבי, ואפליקציית מאמן כושר תעזור בכך. שימוש במאמן כושר, אימוני זרועות, אימוני שרירים, אימוני מעגלים, אימוני שרירי בטן ואימונים אחרים יהיו יעילים ופשוטים יותר. אתה רק צריך לבחור חדר כושר או להשתמש בתרגילים לבית שלך. כמו כן למתאמנים במגרש הספורט מוצגים תרגילים חופשיים על מוטות אופקיים ומקבילים עם אחיזות שונות.

באפליקציות הכושר שלנו במדור אירובי, ישנם אימוני אירוביים בעזרתם תוכלו לשמור על הגזרה הגופנית, להגביר את הסיבולת והכוח וכן לשלב בתכנית האימון שלכם להתחמם במהלך אימון כושר ולהגביר את יעילותו. קרדיו יעיל גם בסיוע לספורטאים מתחילים להתכונן לתוכנית כושר רצינית יותר בחדר הכושר או לביצוע תרגילים בבית. אימוני אירוביים המוצגים באפליקציה שלנו ניתנים לביצוע במקומות כגון: חדר כושר, מגרשי ספורט, בבריכה וכן במהלך אימון בבית.

מדור המתיחות מלא בתרגילים שמטרתם למתוח שרירים ורצועות, כמו גם להתקרר לאחר ביצוע תרגילים בחדר כושר או אימון בבית. תרגילי מתיחה ממלאים תפקיד חשוב בתהליך האימון של כל ספורטאי העוסק בספורט כגון כושר, פיתוח גוף. קטע המתיחות יהיה שימושי גם עבור אותם אנשים שעוקבים אחר בריאותם, אך אין להם הזדמנות להתאמן בחדר הכושר. אתה יכול לבצע את התרגילים החינמיים הללו במהלך האימון בבית. מתיחות גם עוזרות להגביר את צמיחת השרירים, לשפר את מצב הרצועות והמפרקים ולשפר את ביצועי האימון החופשי במהלך אימון כושר.

כלי הפתק המובנה יעזור לכם לזכור את הדברים החשובים ביותר, וכן לרשום משהו חשוב בחדר הכושר או במהלך אימון בבית אם אין לכם עט ודף נייר בהישג יד. אפליקציית מאמן הכושר "Strongait" תשמור את הרישומים שלך.

לאפליקציות הכושר שלנו יש טיימר שיאפשר לכם לתעד את תוצאות אימון הכושר שלכם, לעקוב במדויק אחר תקופות המנוחה הניתנות בהתאם לאימון, מה שיעזור לכם להגיע לתוצאות טובות יותר במהלך פעילויות כמו כושר, פיתוח גוף. האפליקציה שלנו יכולה לעשות זאת טוב יותר ממאמן אישי בחדר הכושר, והאימון שלך יהיה אפקטיבי אפילו יותר.

באמצעות אפליקציית מאמן הכושר שלנו, אתה יכול:
• לבנות שריר
• ליצור תוכנית אימונים
• לעשות אימוני אירוביים.
• ליצור תוכנית כושר
• יש מתכנן אימון
• לצפות באימונים בחדר כושר
על ידי הורדת מאמן כושר זה בחינם, כל המידע שאתה צריך על אימוני הכושר שלך יהיה בטלפון שלך.