7Mind (Flutter Staging)

7Mind היא האפליקציה שלך לרווחה נפשית עם למעלה מ-1000 יחידות שמע בספרייה. תמיד תמצא את מה שאתה צריך: מדיטציות ותרגילי SOS למאבק במתח ובמתח, תרגילי נשימה וצלילים להרפיה עמוקה, אודיו למיקוד וריכוז, קורסים עם מפגשים בני 10 דקות לשיפור תקשורת ומערכות יחסים וסיפורי שינה שיעזרו לך לְהִרָדֵם. כל התוכן מבוסס מדעית ונוצר על ידי פסיכולוגים.

הכירו טכניקות מיינדפולנס ומיינדפולנס כמו:

- יסודות המדיטציה
- הרפיית שרירים פרוגרסיבית לפי ג'ייקובסון
- סריקת גוף
- מדיטציה מודרכת למבוגרים ולילדים
- תרגילי נשימה ועבודת נשימה
- הרהורים בצורת חשיבה
- תרגילים פסיכולוגיים
- צלילים
- סיפורי שינה ומסעות חלומות
- מדיטציות SOS למתח חריף
- אימון אוטוגני
- קורסי מניעה המשולמים על ידי קופות החולים
- קורסים מעמיקים בנושאי מתח, חוסן, שינה, אושר, התפתחות אישית, הכרת תודה, מערכות יחסים, ריכוז, ביטחון עצמי, ספורט, שלווה, מיקוד

אתה יכול עכשיו:

- חקור ספרייה של למעלה מ-1000 קטעי תוכן
- בצע קורס של מספר יחידות או פשוט בצע אחד מהתרגילים
- נגן מגוון רחב של קטעי אודיו מודעים והמשיך להאזין עם אפליקציה ברקע
- בחר קולות שונים עבור תרגילים רבים
- צור רשימת השמעה אישית משלך על ידי הוספת תרגילים למועדפים שלך
- הורד כל תרגיל והאזין לו במצב לא מקוון