Zen: antistress prana breathe

Zen - פראניאמה, תרגילי נשימה. מתח ונדודי שינה יעזבו אותך. פראנה היא קסם הבוקר, התודעה של היום והירדמות מהירה אחרי יום קשה. Zen - תרגילי נשימה, טיימר נשימה נוח, מוסיקת מחבר ייחודית ותיאור מפורט של טכניקת התרגיל.
תוכלו לגלות מחדש את משמעות המילה "להתעורר". עם Zen תעשו פריצת דרך במדיטציה, מדיטציה אחרי "נשימה" הולכת ומעמיקה הרבה יותר. תרגילי בוקר ומדיטציה - ברכה וקבלת יום, תרגילי אחר הצהריים ומדיטציה - להקל על לחץ בהפסקה קצרה, תרגילי ערב ומדיטציה לאחר יום קשה - עבודת יתר תעזוב את הגוף, הרגיעה והרגיעה יבואו. פראניאמה מאפשרת לנו להשתלט על רגשות ולהיות אדון במצב הרוח שלנו, להפסיק לעשן, להאט את ההזדקנות, לרדת במשקל. נשימה נכונה תקל על שליטת הצלילה, הריצה, ההכנה למרתון בו חשוב מאוד לשלוט על הנשימה ולא להיכנע לפאניקה ולחץ. פראניאמה תעניק לך שקט נפשי, הקלה במתח, ביטחון עצמי.
תרגיל מוזיקה שנכתבה במיוחד עבור Zen: Breath. נוצר על ידי מלחינים מקצועיים, צלילים מוקלטים בתדר של 432 קילוהרץ. תדר זה משפיע לטובה על מערכת העצבים האנושית, ותורם להגדרות ההרמוניה הפנימית.