Flexibility, Stretch Exercises

מתיחה חשובה ביותר לבריאות הכללית שלך. תרגילי מתיחה משפרים את הגמישות. גמישות טובה יותר משפרת את הביצועים שלך בפעילות גופנית, מורידה את הסיכון לפציעות, מאפשרת לשרירים שלך לעבוד בצורה היעילה ביותר.

ביצוע פעילות גופנית של מתיחות באופן קבוע יכול לסייע בהפחתת לחץ הדם, קצב הלב המסייע למתח ולירידה במתח השרירי. זה גם עוזר לזרימת הדם לשרירים ולהפחית את כאבי השרירים. שרירים תפוסים עלולים לגרום לכאבי גב, מתיחות יסייעו לחיזוק שרירי הגב ולמניעת כאבי גב.

מתיחה לפני האימון תכין את השרירים שלך לכל תנועה. מתיחות דינמיות מסייעות בהעלאת טמפרטורת הגוף שעוזרת לחימום לפני האימון. גמישות וחימום השרירים שלך; מגדיל את טווח התנועה שלך, משפר את הביצועים היומיומיים שלך ומונע פציעות.

מתחו את שרירי גופכם המלאים. מתחו את הגב העליון, הגב התחתון, הכתפיים, הרגליים, החלקות, החזה, הצוואר, מתיחו את שריר הירך הברך ושרירי השוקיים. שיהיה יציבה וגמישות טובים יותר!

האפליקציה "אימונים למתוח-גמישות מתיחה" של Nexoft Mobile מספקת;

- שגרת מתיחה יומית לעצמך, מתיחות בוקר, לפני מתיחות למיטה
-תרגילי מתיחה קלים ויעילים מתאימים לכולם, גברים, נשים, צעירים ומבוגרים
-תרגילי מתיחות גוף מלאים, תרגילי גמישות, מתיחות דינמיות לכל שרירי הגוף
-מאמן המאמן אותך באמצעות הוראות וידאו
-אין צורך בציוד, תרגילי משקל גוף
גשש קלוריות ותזכורת יומית לשמור על מוטיבציה
-% 100 בחינם
מתיחות גב, מתיחות כתפיים, מתיחת שריר הברך, מתיחת כופף הירך, מתיחות לגב התחתון, מתיחות גב עליון, מתיחות עגל, מתיחות גלוטס, מתיחות מרובעות, מתיחות רגליים, מתיחות צוואר

מתיחה לפני כל אימון כדי לשפר את תנועת גופך, למנוע כל סיכון לפציעות, להתגמש ובריא יותר. צור שגרת מתיחה משלך. מתיחה בבוקר או לפני שעת השינה. בכל מקום ובכל זמן. אין צורך בציוד, עם מאמן בכיס. הורד כעת את אפליקציית "תרגילי מתיחה-אימון רגישות" של Nexoft Mobile לתרגילי מתיחה בחינם!