Yogandhra - Daily Yoga

योग एक ऐसी जीवनशैली है जो संतुलन, सामंजस्य और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से शरीर, मन और आत्मा को बहुत लाभ हो सकता है।

लचीलापन और मुद्रा में सुधार होता है
मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत बनाता है
प्रतिरक्षा और चयापचय को बढ़ाता है
तनाव और चिंता को कम करता है
ध्यान में सुधार करता है
सीखने की दक्षता में सुधार करता है