7Mind (Flutter Staging)

7माइंड मानसिक कल्याण के लिए आपका ऐप है, जिसकी लाइब्रेरी में 1000 से अधिक ऑडियो इकाइयां हैं। आपको हमेशा वही मिलेगा जिसकी आपको आवश्यकता है: तनाव और तनाव से निपटने के लिए ध्यान और एसओएस अभ्यास, गहरी छूट के लिए श्वास अभ्यास और ध्वनियां, फोकस और एकाग्रता के लिए ऑडियो, बेहतर संचार और रिश्तों के लिए 10 मिनट के सत्र वाले पाठ्यक्रम और आपकी मदद के लिए नींद की कहानियां सो जाओ. सभी सामग्री वैज्ञानिक रूप से आधारित और मनोवैज्ञानिकों द्वारा बनाई गई है।

माइंडफुलनेस और माइंडफुलनेस तकनीकों को जानें जैसे:

- ध्यान की मूल बातें
- जैकबसन के अनुसार प्रगतिशील मांसपेशी छूट
- बॉडीस्कैन
- वयस्कों और बच्चों के लिए निर्देशित ध्यान
- श्वास व्यायाम और श्वास कार्य
- मानसिकता प्रतिबिंब
- मनोवैज्ञानिक व्यायाम
- ध्वनि
- नींद की कहानियाँ और सपनों की यात्राएँ
- तीव्र तनाव के लिए एसओएस ध्यान
- ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
- रोकथाम पाठ्यक्रम जिनका भुगतान स्वास्थ्य बीमा कंपनियों द्वारा किया जाता है
- तनाव, लचीलापन, नींद, खुशी, व्यक्तिगत विकास, कृतज्ञता, रिश्ते, एकाग्रता, आत्मविश्वास, खेल, शांति, फोकस पर गहन पाठ्यक्रम

अब तुम यह कर सकते हो:

- 1000 से अधिक सामग्री वाले पुस्तकालय का अन्वेषण करें
- कई इकाइयों के पाठ्यक्रम का पालन करें या केवल एक अभ्यास करें
- ध्यानपूर्ण ऑडियो टुकड़ों की एक विस्तृत श्रृंखला चलाएं और पृष्ठभूमि में ऐप के साथ सुनना जारी रखें
- कई अभ्यासों के लिए अलग-अलग आवाजें चुनें
- अपने पसंदीदा में व्यायाम जोड़कर अपनी निजी प्लेलिस्ट बनाएं
- कोई भी अभ्यास डाउनलोड करें और उन्हें ऑफ़लाइन मोड में सुनें