Dance Workouts

Ples je vrlo učinkovit za jačanje kondicije. Dobar trening zumbe daje dobar kardio trening i sagorijeva veliku količinu kalorija. Također može poboljšati mišićnu snagu i mišićni tonus te poboljšati vašu koordinaciju, agilnost i fleksibilnost. Ples je učinkovita kardio vježba i zabavan način mršavljenja.

Dodali smo zabavne i jednostavne plesne vježbe kod kuće za početnike. Zbirka videozapisa vježbi donosi vam neke od najsvježijih pokreta. Donosimo vam Hip-Hop i House treninge koje možete raditi kod kuće ili gdje god želite. Sagorijevajte kalorije i jednostavno se zabavite. Zumba vježbe su lijep način da se znojite i ubrzate otkucaje srca iz udobnosti svog doma. Izazovite svoje tijelo s ovom visokoenergetskom kardio boksačkom vježbom koja kombinira barre i baletne tehnike za sagorijevanje kalorija i toniranje vašeg tijela.

Gubitak prekomjerne tjelesne težine može poboljšati vaše zdravlje i promicati opću dobrobit. Međutim, ciljevi mršavljenja često ostaju nedovršeni zbog poteškoća i često dosade rutine. Kako biste ostali predani svojim ciljevima mršavljenja, važno je pronaći način koji vas drži motiviranim.
Odličan način za skidanje viška masnoće je ples. Većina nas voli plesati i nudi niz zdravstvenih prednosti. Zabavno je i kada se izvodi u grupnom okruženju potiče osjećaj zajedništva i drži vas motiviranima.

Tražite li način da održite svoje tijelo u formi bez odlaska u teretanu?
Ova Zumba aplikacija sadrži kućne treninge visokog intenziteta koji će vam oduzeti samo 15 minuta u danu kako biste svoje tijelo doveli u pravu formu.
Naše plesne vježbe kombiniraju pokrete jednostavne za praćenje u fantastičnu kardio sesiju kod kuće. Svaki program vježbanja natjerat će vas da se znojite i sagorijevate dodatne kalorije koje svakodnevno dobivamo od sve ukusne hrane oko nas.

Obujte cipele za ples, jer vrijeme je za kardio zabavu. Naši treninzi su toliko zabavni da ćete zaboraviti da sagorijevate ozbiljne kalorije. Pokreti su inspirirani kickboxingom s udarcima rukama, udarcima i nogama, zbog čega ovaj trening djeluje emocionalno katarzično.

Ako želite učinkovito sagorjeti salo na trbuhu, evo učinkovite aerobne vježbe koju možete raditi kod kuće. Ova vrsta tjelovježbe savršena je za one kojima je teško vježbati poput početnika ili velikih ljudi koji također žele započeti zdrav način života i postići lijepu tjelesnu građu. Ovaj trening fokusira se na vašu jezgru dok također pokreće ostatak tijela i sagorijeva tone tjelesne masti dok idete.

Zumba je fantastičan način da opustite svoj um nakon dugog radnog dana ili bi mogla biti jedan od najboljih načina da započnete dan.
Istovremeno ćete napumpati mišiće i rastegnuti tijelo. Bit ćete impresionirani koliko možete postići vježbanjem kod kuće. A najbolja stvar? Zumba je pogodna za početnike koji nikada prije nisu trenirali.

Unaprijedite svoje vještine i otkucaje srca uz ove sesije temeljene na ritmu. Ljepota plesnih vježbi je u tome što ih možete izvoditi bilo gdje jer obično ne zahtijevaju nikakvu posebnu opremu za kućnu teretanu. Osim toga, oni su skalabilni bez obzira na to koju razinu plesača smatrate. Većina planova vježbanja prikladna je za početnike. Može proći neko vrijeme da uđete u tok predavanja, ali zapamtite, svatko će biti na različitoj razini i sve dok se zabavljate, nije važno koliko ste tehnički dobri.