Leg Workouts

Ostvarite snažne noge s najboljom aplikacijom za vježbanje nogu s vježbama za bedrene kosti!
Vježbe za jake noge - vježbe za noge, jedina su aplikacija koja vam je potrebna za vaše kvadricepse, bedrene kosti i potkoljenice, te dobijte mišićave, snažne i definirane noge od kuće bez opreme

Nije potrebna nikakva oprema pa vježbe za noge možete izvoditi kod kuće, u teretani ili drugdje u bilo koje vrijeme.

Jeste li spremni ojačati i mišićavije noge, izgubiti masnoću na nogama i riješiti se celulita?

Slijedite plan od 30 dana ili 21 dan i sa samo 5-10 minuta dnevno imat ćete vitke i zategnute noge , također ćete smršavjeti, dobiti mišiće i doći u formu!

Vježba za jake noge - rutine nogu ima super učinkovite vježbe za toniziranje nogu, razvoj i oblikovanje mišića nogu, možete izgubiti masnoću s bedara i femura.

💪 Kratko i učinkovito vježbanje nogu

● Vodič za vježbe za kvadricepse i listove
Svaka vježba ima svoje objašnjenje, ilustrativne slike i video s objašnjenjima, tako da svaku vježbu možete pravilno izvesti.

● 3 razine težine
Postoje 3 razine za svakoga, uključujući početnike i napredne koji vam pomažu povećati mišiće nogu, sve vježbe osmišljava profesionalni trener fitnesa i bodybuildinga.

● Vježbe za definirane i snažne noge
* Vježba za noge u 30 dana
* Vježbe za bedra, tele i femoral
* Izazov od 1 do 100 čučnjeva - 30 dana
* HIITS Sagorevanje masnih nogu
* Čelični kvadriceps u 30 dana
* Dobivanje mišića na nogama u 30 dana
* Sportski izazov za čučanj 30 dana
* Izgubite težinu i smršavite u 30 dana vježbe za noge
* Trening bedra s čučnjevima i iskoracima
* Rutine za mišićave noge
* Rutinsko toniranje nogu
* Vježbe za kvadricepse i telad
* Trening s nogama za mršavljenje

💪 Uz aplikaciju za vježbanje nogu - Vježbe za tanke noge
Dobijte zategnute noge, čelično bedro, izgubite masnoću na nogama. Vježbe koje pomažu izgubiti masnoću i tonus noge, imaju mišićave noge, kondiciju i jačaju mišiće cijelog tijela.
Zagrijavanje i istezanje za rutine bodybuildinga.

🍎 Planovi prehrane (dijete).
Upamtite da je hrana vrlo važna za rezultate.

✔️ Dodatni alati aplikacije za vježbanje nogu
Izračunajte svoje makro hranjive tvari za gubitak, održavanje ili dobivanje na težini. Jednostavno unesite svoje podatke i znat ćete koliko vam je dnevnih kalorija potrebno da biste ispunili svoj cilj.
◽ Detaljne informacije o sportskim dodacima prehrani
◽ Izračunajte indeks tjelesne masti, samo unesite svoje podatke i podatke kako biste ocijenili svoj napredak