ekilu - healthy recipes & plan

Nahrani svoj život.
Ranije poznat kao Nooddle, ekilu vam omogućuje stvaranje uravnoteženog načina života kroz odličnu hranu, kretanje i svjesnost. Dobijte pristup 2000+ recepata s minimalnim sastojcima i pratite svoj napredak dok radite na pronalaženju ravnoteže kroz svakodnevne zdrave navike.

2 milijuna preuzimanja diljem svijeta

Istaknuto u Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan i još mnogo toga!

–

Vaš vodič za dobro

Dobivate samo jedan život, a mi vam želimo pomoći da vaš učinite najzdravijim, najsretnijim i najdužim! Uostalom, zdravlje nadilazi restriktivne dijete, rutine vježbanja ili hirne navike. Umjesto toga, odlučili smo stvoriti vodič koji će vas osnažiti da stvorite dugoročne zdrave navike koje slijede jedan ključni element: ravnotežu! Dugoročna, održiva životna navika koja vas postavlja za uspjeh, a istovremeno poboljšava vaš odnos s vašim umom, zdravljem i tijelom.

Prethodno poznatu kao Nooddle, proširili smo našu aplikaciju kako bismo vam pružili još veći pristup uravnoteženom načinu života – zadržavajući sve što naši korisnici vole, poput naše biblioteke recepata, košarice za kupnju i planova obroka, te dodajući neke uzbudljive nove značajke koje će vam pomoći da se dobro osjećate. svakom smislu riječi!

Predstavljamo ekilu Balance Tracker

Pronalaženje ravnoteže ključ je zdravog duha i tijela. Pratite svoj napredak dok postavljate i ispunjavate svoje wellness ciljeve za prehranu, kretanje i svjesnost.

Jedite dobro 🥗: Napravite uravnoteženu prehranu koja hrani vaše tijelo i um hranom koju volite.

Krećite se često 💪: Krećite se svaki dan kako biste poboljšali zdravlje srca, povećali serotonin i bolje se fokusirali i spavali.

Budite oprezni: odvojite nekoliko minuta da duboko udahnete, ublažite stres i napetost i samo budite.


👑 ekilu Premium 👑

Nadogradite na premium za 6,99 USD mjesečno i dobijte još sjajnije značajke:
Uštedite vrijeme uz personalizirane uravnotežene planove obroka i automatizirane popise namirnica!
Pogledajte detaljne nutritivne analize za svaki recept u aplikaciji
Pratite svoju ravnotežu obroka na temelju metode tanjura zdrave prehrane
Dobijte preporuke za obroke koje će vam pomoći da ispunite svoje prehrambene ciljeve
Pristup vrhunskim receptima, kategorijama obroka i još mnogo toga!

Naše značajke
2000+ originalnih recepata
Jeste li ikada otvorili hladnjak i niste znali što napraviti? Naša biblioteka od 2000+ originalnih recepata prepuna je ukusnih obroka s minimalnim sastojcima koji su osmišljeni kako bi vam uštedjeli vrijeme i novac dok dobivate sve potrebne hranjive tvari, često sa sastojcima koje već imate pri ruci!

Planiranje obroka? - Imamo to pokriveno.
Nabavite svoj vlastiti plan obroka personaliziran samo prema vašim preferencijama u hrani i prehrambenim potrebama. Radite na uravnoteženoj prehrani s tjednim popisom ukusnih recepata koji su jednostavni i laki za izradu!

p.s. Dajemo vam čak i popis za kupovinu 😊

Metoda tanjura zdrave prehrane
Za svaki ekilu obrok koji pripremite u Premiumu, pogledajte koliko ste blizu postizanja idealnog uravnoteženog tanjura, prema metodi Tanjura zdrave prehrane!

Napunite svoju prehranu hranjivim proteinima, povrćem, voćem i cjelovitim žitaricama i primajte personalizirane preporuke za obroke koji će vam pomoći da ostvarite svoj cilj! Plus: pogledajte informacije o nutritivnoj vrijednosti svakog obroka koji napravite da biste dobili još bolji uvid 😋

Učite s nama
Dobijte praktičan uvid u postizanje ravnoteže tijekom života. Naši izborni moduli za učenje pokrivaju prehranu, tjelesnu aktivnost, svjesnost i organizacijske upute kako bi vam pomogli stvoriti svoj stil života iz snova.

Povežite se s Google Healthom
Postavite dnevne i tjedne ciljeve za kretanje i svjesnost, potičući vas da odvojite vrijeme za sebe da napravite više koraka, izađete van, dišete i samo “budite” uz sve dnevne ometanja života.

Ručno dodajte korake i svjesne minute ili jednostavno povežite svoj Google Health za sinkronizaciju s aplikacijom. S vremenom možete vidjeti kako vaša prehrana, kretanje i svjesnost funkcioniraju zajedno kako biste postigli istinski uravnotežen način života, osnažujući zdraviji, sretniji način života izgrađen na realnim ciljevima zbog kojih se osjećate dobro!

Imate pitanja? Javite nam se na [email protected]