Flexibility, Stretch Exercises

Istezanje je izuzetno važno za vaše cjelokupno zdravlje. Vježbe istezanja poboljšavaju fleksibilnost. Bolja fleksibilnost poboljšava vaše performanse u fizičkim aktivnostima, smanjuje rizik od ozljeda, omogućuje vašim mišićima najučinkovitiji rad.

Redovito izvođenje vježbi istezanja može pomoći u smanjenju krvnog tlaka, otkucaja srca koji pomažu u smanjenju stresa i mišićne napetosti. Također pomaže protoku krvi u vašim mišićima i smanjuje bol u mišićima. Zategnuti mišići mogu uzrokovati bolove u leđima, istezanje će vam pomoći ojačati mišiće leđa i spriječiti bolove u leđima.

Istezanje prije treninga pripremit će vaše mišiće za bilo koji pokret u vježbanju. Dinamična istezanja pomažu u povećanju tjelesne temperature što pomaže zagrijavanju prije vježbanja. Osiguravanje mišića fleksibilnosti i zagrijavanja; povećava vam opseg pokreta, poboljšava vaše svakodnevne performanse i sprečava ozljede.

Istegnite mišiće cijelog tijela. Ispružite gornji dio leđa, donji dio leđa, ramena, noge, gluteus, prsa, vrat, istegnite mišiće koljena i mišića potkoljenice. Imajte bolje držanje i fleksibilnost!

Aplikacija "Vježbe istezanja - Trening fleksibilnosti" tvrtke Nexoft Mobile pruža;

- Svakodnevno istegnite rutinu za sebe, jutarnje istezanje, prije spavanja
-Ladne i učinkovite vježbe istezanja pogodne su za sve, muškarce, žene, mlade i starije
-Vježbe istezanja cijelog tijela, vježbe fleksibilnosti, dinamičko istezanje za sve tjelesne mišiće
-Treiner koji vas podučava kroz video upute
-Nije potrebna oprema, vježbe s tjelesnom težinom
-Kalorijski tragač i dnevni podsjetnik koji će vas držati motiviranima
- 100% BESPLATNO
- Istezanje leđa, istezanje ramena, istezanje koljena, gips fleksora kuka, proteže se za donji dio leđa, proteže se gornji dio leđa, proteže se tele, gluteu, četverostruko proteže se, proteže se nogama, proteže se vrat

Ispružite se prije svakog treninga kako biste poboljšali kretanje tijela, spriječili rizik od ozljeda, postali fleksibilniji i zdraviji. Stvorite vlastitu rutinu istezanja. Istegnite se ujutro ili prije spavanja. Bilo gdje i bilo kada. Nije potrebna oprema, s trenažerom u džepu. Sada preuzmite aplikaciju "Vježbe istezanja - Trening izvodljivosti" tvrtke Nexoft Mobile za besplatne vježbe istezanja!