Ökölvívás rávezető gyakorlatok

Ez egy komplett személyi edző a boksz gyakorlásához bárhonnan, anyagokkal vagy anélkül. A virtuális tréner különféle ütés-kombinációkat kínál, amelyeket az edzés során gyakorolhatunk. Nagyszerű módja annak, hogy erőltesse magát a HIIT edzéseken vagy fejlessze boksztudását.
A boxzsák otthoni edzése praktikus, rugalmas és szórakoztató. Ezek valószínűleg olyan dolgok, amelyeket már tud, különben nem került volna ide. Ideális esetben azonban szüksége lesz néhány dologra, mielőtt elkezdené az edzést.

Minden szinthez és minden rendelkezésre álláshoz igazított edzésprogramokat tartalmaz, legyen az sok vagy kevés. A boksz, a kickbox, az MMA és a harcművészetek egyéb változatai közül választhatunk. Ez egy egyszerű boksz köridőzítő, amelyet arra terveztek boksz, vegyes harcművészetek és egyéb harcművészetek. Egyszerű, modern és hatékony, és olyan magas intenzitású intervallum edzésekhez is használható, mint a tabata. Meghatározhatjuk a körök számát, időtartamát és a szüneteket, amelyek támogatják bokszedzésünket.

Ez a gyakorlati eszköz professzionális bemutatót kínál az MMA tényleges harci mozgásáról a napi edzéshez, és segít megvédeni magunkat.

Az ökölvívó edzések remek módja az otthoni aktivitásra. Egyesítik az ügyességet az izzadással, ráadásul segítenek a szem-kéz koordináció és az állóképesség fejlesztésében. Ami az edzéseket illeti, a boksz remek módja a jó fogyásnak. Egyesíti a szív- és érrendszeri gyakorlatokat az erő- és harci ügyességi feladatokkal, ami, ha olyan edzésre vágysz, ami a pulzusszámodat magasan tartja, tökéletes. Próbáld ki otthoni bokszedzés edzéstervünket, hogy a kardió és az erőnléti edzés egy-két ütését kapd, zsák és kesztyű nélkül.

A kick-box MMA tökéletes módja annak, hogy tónusosabbá, erősebbé, karcsúbbá tedd a tested, és megtanuld, hogyan védd meg magad.
Dobogtassa meg a szívét, építse az állóképességét, javítsa a koordinációt és a rugalmasságot, és égessen kalóriát ezzel a szórakoztató és kihívásokkal teli edzéssel. Ez egy teljes testet megmozgató edzés, amely minden izomcsoportot igénybe vesz. Ez a nagy energiájú edzés kihívást jelent a kezdő és az élsportoló számára egyaránt.

Az alkalmazás teljes testes kardio kickbox edzéseket tartalmaz a zsírégetéshez és a fogyáshoz otthon. Aerobic gyakorlatok súlyok nélkül, hogy minél gyorsabban tónusosítsd és definiáld a tested. Nagyon kevés tevékenység hasonlítható a kick-boxhoz, ha a fogyásról van szó. Egy órányi bokszedzéssel töltött edzés akár 800 kalóriát is elégethet. Ez több kalóriaégetés, mint a futás, az úszás vagy a súlyok emelése ugyanennyi idő alatt. A bokszolás a fogyás elősegítésén kívül számos más előnnyel is szolgál. Például az, hogy tudsz bokszolni, segít az önvédelemben.