Master Movement

Alkalmazásom lehetővé teszi, hogy átfogó edzésprogramokhoz férhessen hozzá, nyomon kövesse az előrehaladását, valamint figyelemmel kísérje az egészséghez és fitneszhez vezető utat. A főoldalon böngészhet üzeneteim között, és megtekintheti napi edzési statisztikáit. Az alkalmazásom integrálódik az Apple Health szolgáltatással is, így nyomon követheti a lépések számát és az elégetett kalóriákat.
Az alkalmazásban egy edzésnaptárt is talál, amely minden napjának tervezőjeként szolgál. A napi edzésre kattintva közvetlenül a program első gyakorlatára jut.
Miután részt vett egy edzésprogramban, könnyen átböngészheti a következő gyakorlatokat. A képernyő alján talál egy edzésidőzítőt, valamint a sorozatok, ismétlésszámok, súly és idő rögzítésének lehetőségét. Minden gyakorlatot fotók és videók kísérnek, folyamatos támogatást nyújtva a megfelelő technika terén. Az eredmények rögzítése az alkalmazásban segít pontosan felmérni, mennyire keményen dolgozik edzési céljai elérése érdekében.
Sikeres edzést kívánok!

Innen csúsztassa át az egyik fület a fitnesznaptárhoz, amely napi edzéstervezőként fog működni. Amikor az edzője kijelöl egy fitnesztervet, megkéri, hogy mérje le magát, kövesse nyomon a napi táplálkozási makrókat, vagy kérjen egy képet az előrehaladásról – ezt a teendők listáját itt találja. Az aznapi edzésre kattintva közvetlenül a fitneszprogram első gyakorlatához juthat.

Végül ideje nagy részét a Vonat lapon tölti. Itt láthatja a program hétről hétre történő teljes lebontását. Tekintse meg, mely napokon kell edzeni, az aznapi gyakorlatok áttekintését, majd kattintson a tervre a kezdéshez.

Ha elkészült a tervvel, egyszerűen balra csúsztathatja a gyakorlatokat, hogy végighaladjon a programon. Minden képernyő alján megjelenik egy edzésidőzítő, valamint a sorozatok, ismétlésszámok, súly és idő rögzítésének lehetősége. Minden gyakorlathoz fénykép és videó is tartozik, így soha nem marad a sötétben, amikor konkrét gyakorlatokról van szó. Ha rögzíti fitneszprogramjait a programban, akkor az edző pontosan tudja, mennyire keményen dolgozik fitneszcéljai elérése érdekében.

Szép napot!