Leg Workouts

Szerezzen erős lábakat a legjobb láb edzésalkalmazással comb comb gyakorlatokkal!
Gyakorlatok az erős lábakhoz - Láb edzések, az egyetlen olyan alkalmazás, amire szüksége van a négyfejű, combcsont és vádli számára, és izmos, erős és határozott lábakat szerezhet otthonról felszerelés nélkül

Nincs szükség felszerelésre, így bármikor elvégezheti a lábtornát otthon, az edzőteremben vagy máshol.

Készen áll arra, hogy erősebb és izmosabb lábakat szerezzen, elveszítse a lábzsírt és megszabaduljon a narancsbőrtől?

Kövesse a 30 napos vagy 21 napos tervet, és mindössze napi 5-10 perc alatt karcsú és tónusú lábai lesznek, emellett fogyni fog, izmosodik és fitt lesz!

Gyakorlat az erős lábakért - lábrutinok szuperhatékony edzéseket tartalmaznak a lábak tonizálásához, a láb izmainak fejlesztéséhez és formálásához, elveszítheti a zsírt a combokból és a combcsontból.

💪 Rövid és hatékony láb edzés

● Gyakorlati útmutató négyfejű és borjúhoz
Minden gyakorlathoz tartozik magyarázat, szemléltető képek és magyarázó videó, így minden gyakorlatot helyesen hajthat végre.

● 3 nehézségi szint
Mindenkinek 3 szintje van, beleértve a kezdőket és a haladókat, hogy segítsen növelni a lábizmokat, minden edzést egy professzionális fitnesz- és testépítőedző tervez.

● Edzések meghatározott és erős lábakhoz
* Láb edzés 30 nap alatt
* Comb, borjú és combizom edzések
* 1-100 guggolás kihívása - 30 nap
* HIITS Zsírégető combok
* Acél Quadriceps 30 nap alatt
* Izomgyarapodás a lábakban 30 nap alatt
* Sport Squat Challenge 30 nap
* Fogyás és zsírvesztés 30 napos lábgyakorlatokban
* Comb edzés guggolással és léptekkel
* Rutinok az izmos lábakhoz
* Rutin a láb tonizálásához
* Edzések négyfejűek és borjak számára
* Edzés lábakkal a fogyáshoz

💪 A láb edzés alkalmazással - Gyakorlatok vékony lábakhoz
Tónusos lábak, acél comb, zsírégetés. Gyakorlatok, amelyek segítenek a zsír elvesztésében és a láb tonizálásában, izmos lábakkal, fittséggel és az egész test izmainak erősítésével.
Bemelegítés és nyújtás a testépítő rutinokhoz.

🍎 Étkezési tervek (diéták).
Ne feledje, hogy az étel nagyon fontos az eredményekhez.

✔️ További lábtorna -alkalmazások
Számítsa ki a makro tápanyagokat a fogyáshoz, a fenntartáshoz vagy a súlygyarapodáshoz. Egyszerűen adja meg adatait, és tudni fogja, hány napi kalóriára van szüksége a cél eléréséhez.
◽ Részletes információk a sporttáplálék -kiegészítőkről
◽ Számítsa ki testzsír -indexét, csak adja meg adatait és adatait a fejlődés felméréséhez