TransformMate

A TransformMate a végső nyereségváltó!
Segítségével a legtöbbet hozhatja ki edzőtermi edzéseiből.

Válasszon egy kész edzésprogramot, vagy készítse el sajátját a több mint 500 gyakorlatot tartalmazó könyvtár segítségével. Tervezze meg edzéseit, és kövesse nyomon fejlődését egy naplóban. Érje el a legjobb eredményeket!

Kifejezetten az Ön számára készítettünk egy edzésalkalmazást könnyen használható, intuitív funkciókkal:
• edzésprogram kiválasztása az Ön adatai és céljai alapján
• saját edzések létrehozása, tervezése és nyomon követése
• az edzés megosztásának képessége
• rendszeresen frissített gyakorlatkönyvtár videós útmutatókkal az edzéstechnikáról
• gyakorlatok kiválasztása bármely izomcsoport számára

A TransformMate-et folyamatosan fejlesztik, fejlesztik és frissítik, hogy a lehető legkényelmesebb edzésalkalmazás legyen.
Hamarosan a következőket tartalmazza majd:
• még több gyakorlat a könyvtárban
• a testméretek és az edzés előrehaladásának nyomon követése
• nem csak egyes edzések, hanem edzésprogramok létrehozásának képessége is
• funkció az edzés során végzett gyakorlat helyettesítésére egy alternatívával, ha az edzőteremben nincs meg a szükséges felszerelés

Íme, mit tehet most alkalmazásunkban:

1. Válassza ki az Önnek megfelelő edzéstervet.
• Minden programot a TransformMate szakértői terveztek a fiziológia és edzés területén végzett legújabb tudományos kutatások alapján.
• Az alkalmazásban mind testépítő programokat (izomhipertrófiára fókuszálva), mind hibrid edzésprogramokat (hipertrófia, erőnövelés, állóképesség, súlyemelés és tornakészségek kombinációja) egyaránt talál.
• Tapasztalataid, a heti edzésnapok száma és a megcélozni kívánt izomcsoport alapján választhatsz programot.
• Edzés közben pontosan tudni fogod, hogy mit kell tenned: gyakorlatok listája, sorozatok és ismétlések száma. A teljes programot, edzéshetet, edzést és gyakorlatokat szakértői megjegyzések kísérik.

2. Készítse el saját személyes edzéstervét
Néhány perc alatt létrehozhat edzésprogramokat:
Válasszon gyakorlatokat egy adott izomcsoport megcélzásához könyvtárunkból, vagy adja hozzá a sajátját
Kövesse nyomon a haladást a súlyok, ismétlésszámok és sorozatok naplózásával
Állíts fel saját sorrendet, kombinálj különféle gyakorlatokat, valamint szuper/triszetteket
Tervezze meg edzéseit előre edzésnaptárunk segítségével.
3. Válasszon egy gyakorlatot egyszerűen, és javítsa teljesítményét.
A TransformMate gyakorlatkönyvtár több mint 500 gyakorlatot tartalmaz, és folyamatosan frissül.
Minden gyakorlat izomcsoportokra van felosztva, így könnyebben megtalálhatja az edzéshez szükséges gyakorlatot.
Minden gyakorlathoz tartozik egy részletes profil az összes utasítással, és ami még fontosabb, egy videó útmutató a megfelelő technikához.
A videós útmutatók nemcsak a megfelelő gyakorlati technikát mutatják be, hanem részletes leírást is tartalmaznak a gyakorlatok helyes végrehajtásáról. És segítenek megérteni:
hogyan tartsd a tested a megfelelő helyzetben a gyakorlat során
mire kell összpontosítani
hogy egy bizonyos pozícióban milyen mozgástartományt kell végrehajtani
hogyan teheti nagyszerűvé a teljesítményét és minimalizálhatja a sérülések kockázatát


4. Kövesse nyomon és naplózza előrehaladását a jobb eredmények és új célok elérése érdekében
Jelölje meg az elvégzett gyakorlatokat, adjon hozzá súlyt, ismétléseket és sorozatokat, az edzés teljes időtartamát és még sok mást az edzés során.
Elemezze az edzés előrehaladását, tűzzen ki új célokat a következő edzésre, és érje el céljait.