Dance Workouts

Պարը շատ արդյունավետ է ֆիթնեսը բարձրացնելու համար: Լավ զումբա սեսիան տալիս է լավ սիրտ-մարզումներ և մեծ քանակությամբ կալորիաներ է այրում: Այն կարող է նաև բարելավել մկանային ուժը և մկանային տոնուսը, ինչպես նաև բարելավել ձեր համակարգումը, շարժունությունն ու ճկունությունը: Պարը արդյունավետ սիրտային վարժություն է և նիհարելու զվարճալի միջոց:

Մենք ավելացրել ենք զվարճալի և հեշտ տնային պարային մարզումներ սկսնակների համար: Մարզումների տեսանյութերի հավաքածուն ձեզ է ներկայացնում ամենաթարմ շարժումները: Մենք ձեզ ենք ներկայացնում Hip-Hop և House մարզումներ, որոնք կարող եք անել տանը կամ որտեղ ցանկանում եք: Այրեք կալորիաներ և պարզապես զվարճացեք: Զումբա մարզումները լավ միջոց են քրտնելու և ձեր սրտի զարկերը տան հարմարավետությունից բարձրացնելու համար: Մարտահրավեր նետեք ձեր մարմնին այս բարձր էներգիայի սիրտ-բռնցքամարտի մարզման միջոցով, որը համատեղում է բարի և բալետի տեխնիկան՝ կալորիաներ այրելու և ձեր մարմինը տոնուսավորելու համար:

Ավելորդ քաշի կորուստը կարող է բարելավել ձեր առողջությունը և նպաստել ընդհանուր բարեկեցությանը: Այնուամենայնիվ, քաշի կորստի նպատակները հաճախ կիսատ են թողնում առօրյայի դժվարության և հաճախ ձանձրույթի պատճառով: Նիհարելու ձեր նպատակներին հավատարիմ մնալու համար կարևոր է գտնել միջոց, որը ձեզ մոտիվացված է պահում:
Ավելորդ ճարպը հեռացնելու հիանալի միջոց է պարը: Մեզանից շատերը սիրում են պարել, և այն առաջարկում է մի շարք առողջության առավելություններ: Այն զվարճալի է և երբ կատարվում է խմբային միջավայրում, այն ներշնչում է համայնքի զգացում և ձեզ մոտիվացված է պահում:

Փնտրու՞մ եք միջոց՝ ձեր կազմվածքը պահպանելու համար՝ առանց մարզասրահ հաճախելու:
Այս Zumba հավելվածը պարունակում է բարձր ինտենսիվության տնային վարժություններ, որոնցից ձեր օրից ընդամենը 15 րոպե կպահանջվի ձեր մարմինը ճիշտ ձևի մեջ դնելու համար:
Մեր պարային պարապմունքները համատեղում են հեշտ կատարվող շարժումները՝ դառնալով տնային ֆանտաստիկ սիրտ-սեսիա: Յուրաքանչյուր մարզման ծրագիր կստիպի ձեզ քրտնել և այրել այն հավելյալ կալորիաները, որոնք մենք ստանում ենք ամեն օր մեր շրջապատող համեղ ուտելիքներից:

Հագեք ձեր պարող կոշիկները, որովհետև ժամանակն է սիրտ-փարթի անցկացնելու։ Մեր մարզումները այնքան զվարճալի են, որ դուք կմոռանաք, որ լուրջ կալորիաներ եք այրում: Շարժումները քիքբոքսինգ են, որոնք ոգեշնչված են բռունցքներով, հարվածներով և ոտքերով, ինչը ստիպում է այս մարզվելուն էմոցիոնալ կատարողական զգալ:

Եթե ​​ցանկանում եք արդյունավետորեն այրել որովայնի ճարպը, ահա արդյունավետ աերոբիկ վարժություն, որը կարող եք անել տանը: Այս տեսակի վարժությունները կատարյալ են նրանց համար, ովքեր դժվարությամբ են մարզվում, ինչպես սկսնակները կամ մեծահասակները, ովքեր նույնպես ցանկանում են առողջ ապրելակերպ սկսել և ունենալ գեղեցիկ կազմվածք: Այս մարզվելը կենտրոնանում է ձեր միջուկի վրա՝ միաժամանակ շարժելով ձեր մարմնի մնացած մասը և այրելով մարմնի տոննա ճարպեր, երբ գնում եք:

Զումբան ֆանտաստիկ միջոց է երկար աշխատանքային օրվանից հետո ձեր միտքը հանգստացնելու կամ այն ​​կարող է լինել ձեր օրը սկսելու լավագույն միջոցներից մեկը:
Միևնույն ժամանակ, դուք կպոմպեք ձեր մկանները և կձգեք ձեր մարմինը: Դուք տպավորված կլինեք, թե որքան բան կարող եք հասնել տնային մարզումների միջոցով: Իսկ ամենալավ բանը. Zumba-ն հարմար է սկսնակների համար, ովքեր նախկինում երբեք չեն մարզվել:

Բարձրացրեք ձեր հմտություններն ու սրտի զարկերը ռիթմի վրա հիմնված այս սեանսների միջոցով: Պարային մարզումների գեղեցկությունն այն է, որ դուք կարող եք դրանք կատարել ցանկացած վայրում, քանի որ դրանք սովորաբար չեն պահանջում տնային մարզասրահի հատուկ սարքավորումներ: Բացի այդ, դրանք մասշտաբային են, անկախ նրանից, թե որ մակարդակի պարող եք ձեզ համարում: Մարզումների պլանների մեծ մասը հարմար է սկսնակների համար: Դասընթացի ակոս մտնելու համար կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, բայց հիշեք, որ բոլորը կլինեն տարբեր մակարդակի վրա, և քանի դեռ դուք զվարճանում եք, իրականում կարևոր չէ, թե որքանով եք տեխնիկապես լավը: