How to Do Oblique Sit Up

Վարպետեք կատարյալ թեք նստել «Ինչպես անել թեք նստել» հավելվածով: Քանդակեք և ամրացրեք ձեր միջուկը՝ միաժամանակ ճշգրիտ թիրախավորելով այդ համառ կողային մկանները: Անկախ նրանից, թե դուք ֆիթնեսի սիրահար եք, թե սկսնակ, այս հավելվածը ձեր հիմնական ռեսուրսն է թեք նստացույցի արվեստը յուրացնելու համար:

Բացահայտեք թեք նստած տատանումների համապարփակ հավաքածու, որը նախատեսված է ձեր հիմնական մկանները մարտահրավեր նետելու և ներգրավելու համար: Ռուսական պտույտներից մինչև հեծանիվների ճռճռոցներ, կողային տախտակների պտույտներ մինչև թեք V-ups, մեր հմուտ կերպով մշակված վարժությունները կօգնեն ձեզ քանդակել այն հստակ, երանգավորված թեքությունները, որոնք միշտ ցանկացել եք: