Dumbbell Workout at Home & Gym

Համրերը ձեր լավագույն գործիքն են արդյունավետ տնային մարզումների համար՝ մարզավիճակ ձեռք բերելու և մկանային զանգված կառուցելու համար:

Բաց թողեք թանկարժեք մարզասրահի անդամակցությունները. Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մի զույգ համրեր և մեր հավելվածը:

Այս հավելվածով դուք կստանաք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է.

✔ Պատրաստի արդյունավետ մարզումների պլան, որը կօգնի ձեզ հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին
✔ Մաքուր նկարազարդումներ և անիմացիաներ, որոնք կառաջնորդեն ձեզ յուրաքանչյուր վարժության համար պատշաճ ձևով
✔ Հարմար ձայնային ուղեցույց վիրտուալ անձնական մարզիչից
✔ Անհատականացված բեռի ճշգրտում առաջադեմ ուժի ձեռքբերումների համար
✔ Մանրամասն մարզումների մատյան՝ ձեր առաջընթացը հետևելու և մոտիվացված մնալու համար
✔ Ստեղծեք ձեր սեփական անհատական ​​մարզումները՝ հարմարեցված ձեր կարիքներին և նպատակներին
✔ Ընդլայնվող վարժությունների գրադարան – ավելացրեք ձեր սիրած վարժությունները և հայտնաբերեք նորերը
✔ Ձեռք բերեք տոնավորված մարմին և ուժեղ մկաններ, որոնց մասին միշտ երազել եք:

Խորհուրդ.
Սկսեք ավելի թեթև կշիռներով և թույլ տվեք ձեր մարմնին հարմարվել և ուժեղանալ: Երբ մարզումները սկսում են հեշտ թվալ, մի դադարեք ինքներդ ձեզ մղել: Բարձրացրեք համրի քաշը կամ կրճատեք հանգստի ժամանակը, որպեսզի շարունակեք առաջադիմել և մարտահրավեր նետել ինքներդ ձեզ: