Learn judo at home

Սովորեք մարտիկների մասնագիտացված մարզումներ ձյուդոյում՝ ըմբիշի համար ամենակարևոր մարտարվեստներից մեկը:

📌Ինչո՞վ է նա զբաղվում։
- Պարունակում է ավելի քան 100 ձյուդոյի և մարտական ​​տեխնիկա՝ դասակարգված ըստ դժվարության մակարդակի՝ 1-ից 10-ը:
- 1-ին մակարդակի մարտական ​​տեխնիկան ամենահեշտն է, իսկ 10-րդ մակարդակը՝ խառը մարտարվեստի մասնագետների համար:
- Այս կազմակերպված առցանց տեսանյութերով դուք հեշտությամբ կարող եք ձյուդո սովորել՝ սկսած այն մակարդակից, որը դուք կարող եք կատարել:
- Դուք կարող եք ֆիզիկական վարժություններ կատարել տանը կամ մարզասրահում՝ բարելավելու ձեր ուժը և պայքարին հարմարեցված մկանային զանգվածը:
Իմացեք MMA-ի ամենահզոր տեխնիկաներից մի քանիսը: Տեխնիկա, որն օգտագործվում է UFC-ի մասնագետների կողմից:

❗ Առանձնահատկություններ
- Հավելվածը պարունակում է բազմաթիվ ըմբշամարտի և ձյուդոյի տեխնիկա և ներկայացումներ:
- Ձյուդոյի տեխնիկան դասակարգվում է ՆԵՏՈՒՄ, որտեղ հակառակորդին գցում ես գետնին...
- GRAPPLING, որտեղ դուք կսովորեք chokes եւ submissions:
- ԲՈԴԻ ՍԹՐԻԿԻՆԳ, որտեղ կսովորեք բռունցքով հարվածելու որոշ տեխնիկա, ոտքեր, արմունկներով հարվածներ:
Ձյուդոյին սկիզբ դրեց սամբոն՝ աշխարհի և Ռուսաստանում կարևորագույն կոնտակտային մարզաձևերից մեկը, որով զբաղվում և հիանում է UFC-ի աշխարհի չեմպիոն Խաբիբ Նուրմագոմեդովը:

Ձյուդոյի մարզումները և ցանկացած մարտարվեստ ամրացնում են ձեռքերը, երկգլուխ մկանները, եռգլուխները, կրծքավանդակները, ուսերը կամ դելտոիդները, մեջքի կամ մեջքի մկանները, որովայնի, հետույքի և ոտքերի մկանները: Եթե ​​դուք սիրում եք մարզասրահ հաճախել կամ սպորտով զբաղվել, լրացրեք ձեր մարզումները այս մարտարվեստի պրակտիկայով:
Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել, եղեք ավելի առողջ՝ ունենալով ուժեղ և տոնավորված մարմին, ձյուդոն և կոնտակտային սպորտը օգնում են հասնել ֆիթնեսի ֆունկցիոնալ կողմին: Պարզապես պետք է օրական մի քիչ ժամանակ հատկացնել մարզվելուն, մեկ ամսից դուք ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք ձեր հանդեպ։