Vitamins Minerals Nutrients

🩺 Վիտամինները, հանքանյութերը, սնուցիչները ձեր ամբողջական առողջապահական ուղեցույցն է՝ հասկանալու այն հիմնական սննդանյութերը, որոնք ձեր օրգանիզմին ամեն օր անհրաժեշտ են էներգիայի, իմունիտետի և բարեկեցության համար:

Անկախ նրանից՝ հետևում եք ձեր ընդունմանը, թե պարզապես հետաքրքրված եք, թե ինչ է անում յուրաքանչյուր սննդանյութ, այս հավելվածն օգնում է ձեզ սովորել և առողջ մնալ:

🔑 Հիմնական հատկանիշները.
✅ Վիտամինների ուղեցույց (A-ից K)
Բոլոր հիմնական վիտամինների մանրամասները. աղբյուրները, օգուտները, անբավարարության ախտանիշները, RDA:

✅ Հանքանյութերի ակնարկ
Ուսումնասիրեք երկաթը, կալցիումը, մագնեզիումը, ցինկը և ավելին՝ դրանց դերն ու աղբյուրները:

✅ Macronutrients & Micronutrients
Իմացեք ածխաջրերի, սպիտակուցների, ճարպերի, մանրաթելերի, ջրի, էլեկտրոլիտների և հանքանյութերի մասին:

✅ Ամենօրյա սննդարար առաջարկություններ
Ստուգեք, թե օրական որքան է ձեզ անհրաժեշտ (տարիքի/սեռի վրա հիմնված տվյալներ):

✅ Անբավարարության և ախտանիշների ստուգում
Հասկացեք, թե ինչ սննդանյութերի պակաս կարող են առաջացնել՝ հոգնածություն, մազաթափություն և այլն:

✅ Սննդի լավագույն աղբյուրները
Գտեք լավագույն մրգերը, բանջարեղենը, ընկույզը, սերմերը, հացահատիկները և յուրաքանչյուր սննդանյութով հարուստ կենդանական ծագման մթերքները:

✅ Որոնել ըստ ախտանիշի կամ նպատակի
Ուզու՞մ են ավելի ամուր ոսկորներ, թե՞ ավելի լավ իմունիտետ: Գտեք սննդանյութեր, որոնք օգնում են:

✅ Պարզ, անցանց հասանելիություն
Օգտագործեք առանց ինտերնետի: Մաքուր, ընթեռնելի դիզայն։

💪 Կատարյալ համար՝
Առողջության գիտակցող անհատներ
Դիետոլոգներ և ուսանողներ
Առողջությանը և սննդին հետևող մարդիկ
Յուրաքանչյուրը, ով հետաքրքրված է ֆիթնեսով և սննդակարգով պլանավորելով

📌 Բոնուս.
Իմացեք, թե ինչպես են աշխատում մուլտիվիտամինները
Vegan և բուսակերների համար հարմար աղբյուրներ
Հարմար է բոլոր տարիքային խմբերի համար

📲 Ներբեռնեք հիմա՝ բարելավելու ձեր առողջական գիտելիքները և սննդի ընդունումը:

जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ, उऋग, के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकारे कल परफेक्ट।

Վիտամիններ և հավելումներ
Վիտամիններ Հանքանյութեր Սնուցիչներ

Վիտամինների ուղեցույց հինդի լեզվով. Վիտամինների օգուտները հինդի լեզվով.

Վիտամինների ուղեցույցը հինդի լեզվով եզակի ծրագիր է՝ սովորելու բոլոր տեսակի վիտամիններն ու հանքանյութերը և դրանց աղբյուրը և դրանց կարևորությունը հինդի լեզվով:

Մենք վիտամիններ ենք ստանում մեր սննդից, այնուհետև պետք է լրացուցիչ վիտամիններ օգտագործենք՝ անհրաժեշտ ամբողջ քանակությունը ստանալու համար: Օրական ճիշտ քանակությամբ վիտամիններ ստանալը նպաստում է ձեր արյան բջիջների արտադրությանը և դրանք փոխում են սնունդը էներգիայի:

Կարևոր չէ, թե ինչպիսի կյանքով եք ապրում, բոլորին անհրաժեշտ է վիտամինների և հանքանյութերի ամուր աղբյուր, որպեսզի աշխատի:

Վիտամինները բաժանվում են երկու կատեգորիայի՝ ճարպ լուծվող և ջրալույծ:

Մենք մանրամասնորեն բացատրել ենք ճարպային լուծվող բոլոր վիտամինների մասին՝ A, D, E և K, որոնք լուծվում են ճարպի մեջ և կարող են պահվել ձեր մարմնում:
Ջրում լուծվող վիտամինները՝ C-ն և B-կոմպլեքսի վիտամինները (օրինակ՝ B6, B12, նիացին, ռիբոֆլավին և ֆոլաթթու վիտամինները), դրանք պետք է լուծվեն ջրի մեջ, նախքան ձեր օրգանիզմը կարողանա դրանք կլանել:

ऐप की प्रमुख विशेषताएं:
1. विटामिन और मिनरल्स की पूरी जानकारी:
विटामिन A, B, C, D, E, K और सभी मिनरल्स के उपयोगी
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, बाल झड त्वचा की समस्याएं।
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांााा शाकाहारी विकल्प।
2. कमी के लक्षण:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचा र, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारीी.
3. भोजन और डाइट प्लान:
हर विटामिन के लिए आहार स्रोतों की सूए
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भाषा।
ऑफलाइन मोड: पढ़ें।
5. आयुर्वेद और पोषण:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिन औिकोण से विटामिन औरर का महत्व।
योग और पोषण टिप्स।
टॉप फिचर्स:
Վիտամինների ուղեցույց հինդի լեզվով
Հանքանյութեր उनके उपयोग।
Վիտամինների սննդի աղբյուրներ
Անբավարարության ախտանիշները.
Առողջություն և սնուցման խորհուրդներ.

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटामिन शामिल हैं?
विटामिन A:
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: फंक्शन।
विटामिन C:
D: हड्डियों को मजबूत बनाने केइ
विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: लिए।

Վիտամիններ հինդի լեզվով
Վիտամինների և հանքանյութերի ուղեցույց
Վիտամինի անբավարարության ախտանիշները
Առողջության խորհուրդներ հավելված հինդի
Վիտամինների առավելությունները հինդի
Սնուցման ուղեցույց հավելված
Վիտամին A-ից Z հինդի