Eye exercises and Vision test

Բարելավեք ձեր տեսողությունը և թեթևացրեք հոգնած աչքերը մեր հմուտ պատրաստված աչքի վարժություններով: Եթե ​​դուք հաճախ եք տառապում աչքերի հոգնածությունից հետո երկար աշխատանքային օրվանից հետո, ապա ամեն օր ընդամենը մի քանի րոպե հատկացնելով այս վարժություններին, կարող եք երիտասարդացնել ձեր տեսողությունը և նպաստել աչքերի ընդհանուր առողջությանը: Ներառեք այս պարզ ռեժիմները ձեր ամենօրյա գրաֆիկում՝ ձեր աչքերը թարմացնելու և կենտրոնացումը բարելավելու համար:


Մենք կարո՞ղ ենք օգնել ձեզ բարելավել ձեր տեսողությունը: Աչքի ամենօրյա վարժությունները կարող են օգնել ձեզ բարելավել տեսողությունը և կանխել աչքի հիվանդությունները, ինչպիսիք են կարճատեսությունը և հեռատեսությունը: Մեր EyeLixir բջջային հավելվածը ձեզ կպատմի տեսողական թերապիայի ծրագրի մաս կազմող աչքի վարժությունները: Ստեղծեք հիշեցում և պարբերաբար կատարեք տեսողության վարժություններ: Զարթուցիչ դրեք և սկսեք ձեր օրը առավոտյան աչքի վարժություններով։

Աչքերդ ամեն օր հոգնում էին։ Այս վարժությունները աչքերի համար նախատեսված են օգնելու ձեզ հանգստացնել ձեր աչքերը և հեռացնել առկա լարվածությունը և հոգնածությունը: Օգնեք ձեր աչքերին: Պարբերաբար և ճիշտ վարժություններ արեք։

Առանձնահատկություններ:
- տեսողության վարժություններ ամենօրյա օգտագործման համար
- կարճատեսության կանխարգելում
- հիպերտրոպիայի կանխարգելում
- Դուք կարող եք սահմանել ժամանակի երկարություն վարժությունների համալիրի համար
- ճկուն հիշեցումներ
- զարթուցիչ
- օգտագործման վիճակագրություն

Տեսողության թեստ և աչքի թեստ. Մեր ծրագրի հիմնական նպատակն է բոլորին հստակ տեսլական ունենալու հնարավորություն տալ։ Կարճ թրեյնինգների յուրօրինակ մշակված պլան։ Ներբեռնեք հավելվածը և սկսեք բարելավել ձեր տեսողությունը հենց հիմա:


ԼԱՎ ԿՈԼՈՐՄԱՑՎԱԾ ԱՉՔԻ ՎԵՐԱԿԱՆԳՆՄԱՆ ԾՐԱԳԻՐ

- նախագծված ձեր նպատակներին համապատասխան;

- ներառում է հատուկ վարժությունների հավաքածուների խմբեր և առաջարկություններ տարբեր տեսակի թերի տեսողությամբ տառապող մարդկանց.

- խորհուրդներ և առաջարկություններ վարժությունների կատարման վերաբերյալ.

- դուք կարող եք ինքներդ հարմարեցնել վերապատրաստման պլանը.


ՊԱՐԶ ՈՒ ԿԱՐՃ ՏԵՍԱԴԱՍԵՐ

- վարժությունների մեծ բազմազանություն:


ՄՈՏԻՎԱՑՈՒՄ

- «խելացի» ծանուցումներ՝ ձեզ առաջիկա դասընթացների մասին տեղեկացնելու համար.

- խորհուրդներ և այլ օգտվողների կարծիքներ:

Դեմքի մարմնամարզությունը, դեմքի կառուցումը, ինչպես նաև աչքի և տեսողության վարժությունները մարզման մեթոդ են, որով կարող եք վերականգնել դեմքի մկանների տոնուսը և նվազեցնել կնճիռները։ Զգուշացումներ. Մարզվելուց առաջ ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք և դեմքը մաքրեք դիմահարդարումից:
Աչքի մարմնամարզությունը արդյունավետ և պարզ օգնություն է աչքերի հոգնածության համար, որը կարող եք ինքներդ ձեզ տալ: Կան բազմաթիվ բանաձևեր, որոնք նախատեսված են տեսողական հոգնածության դեմ պայքարելու և աչքի մկանները ամրացնելու համար: Նրանցից ոմանք ունիվերսալ են, մյուսները՝ օպտիմիզացված մարդկանց որոշակի կատեգորիաների համար:
Հատուկ մարմնամարզությունն օգնում է հանգստանալ, հանգստանալ, թեթևացնել աչքերի ավելորդ լարվածությունը։ Աչքի մկանները կարող են և պետք է մարզվեն: Լիցքավորման լավ բանն այն է, որ.
- դրա իրականացումը չի պահանջում շատ ժամանակ և որևէ հատուկ ուսուցում.
- հաճախ վեր կենալու կարիք չկա;
- Արտաքինից տեսանելի չէ, որ դուք վարժություններ եք անում, չպետք է անհանգստանաք ձեր գրասենյակի գործընկերների ավելորդ ուշադրության համար։
Աչքի վարժությունը կարող է օգտակար լինել բոլոր տարիքի մարդկանց: Կան բազմաթիվ վարժություններ և ամբողջական համալիրներ, որոնք նախատեսված են աչքերի հոգնածության դեմ պայքարելու և աչքի մկանները ամրացնելու համար: Նրանցից ոմանք ունիվերսալ են, մյուսները՝ օպտիմիզացված մարդկանց որոշակի կատեգորիաների համար:
Նման մարմնամարզության հիմնական առավելություններն այն են, որ այն կարող է օգնել.
թեթևացնել հոգնածությունը - որոշ ժամանակ շեղվելով միապաղաղ աշխատանքից, կարող եք հանգստանալ.
վերականգնել արյան շրջանառությունը աչքերում;
ամրացնել աչքի մկանները.
Մարմնամարզությունն օգնում է նաև հանգստանալ, պատրաստվել հետագա խնդիրների լուծմանը և թեթևացնել նյարդայնությունը:
Զորավարժությունները կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել սթրեսը և դրան ուղեկցող անհարմարությունը:
Աչքերի համար կա պարզ մարմնամարզություն, որն օգնում է բոլորին, ովքեր բախվում են տեսողական սթրեսի ավելացմանը։ Այն թույլ է տալիս հանգստանալ, թեթևացնել աչքերի չորությունը և խթանել արյան շրջանառությունը:
Եթե ​​դուք ակնոց եք կրում, ապա դրանք պետք է հանվեն մարզվելուց առաջ։ Բայց ինչ վերաբերում է նրանց, ովքեր կրում են կոնտակտային ոսպնյակներ:
Կան վարժություններ, որոնք կարող եք անել առանց ոսպնյակներ հանելու: Այնուամենայնիվ, եթե աչքերի համար նման մարմնամարզությունը ձեզ անհարմարավետություն է պատճառում, ապա պետք է հրաժարվեք դրանից և դիմեք ակնաբույժի՝ ճիշտ բարդույթ գտնելու համար։