Kegel Exercises for Women
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
4,9star
30,1 հզր կարծիքinfo
1 մլն+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
info
Հավելվածի մասին
Ամենօրյա Kegel վարժություն կանանց համար ամրացնելու կոնքի հատակի մկանները: Ընդամենը 3-9 րոպե օրական, պարզ և արդյունավետ:
Կոնքի հատակի մկանները աջակցում են արգանդին, միզապարկին և աղիքներին, դրանց ամրացումը կարող է կանխել հարակից խնդիրները: Կանանց մոտ կոնքի հատակի ուժեղ մկանները♀ օգնում են նվազեցնել ծննդաբերության ցավը, կրճատել ծննդաբերության ժամանակը և արագացնել հետծննդյան վերականգնումը:
Չգիտե՞ք ինչպես կատարել Կեգելի վարժությունը: Մի անհանգստացեք, այս հավելվածում մենք ձեզ քայլ առ քայլ կառաջնորդենք:
Կեգելի վարժություններ կանանց համար
- Անձնական Kegel վարժություն մարզիչ
- Բարելավել կանանց առողջությունը
-Շատ օգուտ է տալիս ինչպես հղիության ժամանակ, այնպես էլ ծննդաբերությունից հետո
Գաղտնիության պաշտպանություն
√ Լուռ ռեժիմ և թրթռումային ազդանշան, այնպես որ կարող եք կատարել Kegel վարժությունը ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում, առանց որևէ մեկի իմանալու
√ Զուսպ հավելվածի պատկերակ: Ամեն ոք, ով նայում է ձեր հեռախոսին, չի իմանա, թե ինչի համար է հավելվածը
Արագ և հեշտ Կեգելի վարժություններ
√ Հեշտ է հետևել Kegel-ի ամենօրյա վարժություններին
√ 10 տարբեր մակարդակներ, հարմար է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մասնագետների համար
√ Բոլոր մարզումները տևում են ընդամենը 3-9 րոպե, իդեալական զբաղվածների համար
Անձնական Kegel մարզիչ
√ Մարզումների ինտենսիվությունը աստիճանաբար ավելանում է
√ Օգնում է ձեզ ճիշտ կատարել
√ Ընտրովի թրթռման, տեսողական և ձայնային ուղեցույցները օգնում են ձեր Kegel վարժությունին
√ Քայլ առ քայլ ուղղորդեք ձեզ՝ հայտնաբերելու կոնքի հատակի մկանները
√ Մի հայացքով ստուգեք ձեր առաջընթացը գրաֆիկում
Անհատականացված հիշեցումներ
√ Անհատականացրեք ձեր մարզման հիշեցումները
√ Ամենօրյա հիշեցումներով դուք չեք մոռանա ձեր Kegel վարժությունը
Այլ հնարավորություններ
√ Տարբեր թեմաներ ձեր ընտրության համար:
## Ի՞նչ է Կեգելի վարժությունը:
Kegel-ը պարզ վարժություն է՝ ամրացնելու կոնքի հատակի մկանները, դրանով իսկ բարելավում է միզապարկի կառավարումը, կանխում է կոնքի օրգանների պրոլապսը և բարելավում է կանանց սեռական կյանքը և այլն: Այն կատարելիս անհրաժեշտ է միայն գտնել ճիշտ մկանները, լարվել, հանգստանալ , հանգստանալ և կրկնել։
## Որո՞նք են Kegel վարժությունների առավելությունները:
* Բարելավել միզապարկի կառավարումը և կանխել միզուղիների անզսպությունը
* Բարելավել սեռական կյանքի ընդհանուր որակը
* Բարձրացնում է օրգազմի ինտենսիվությունը և ընդհանուր հաճույքը սեռական հարաբերության ժամանակ
* Արագացնել հետծննդյան վերականգնումը
* Նվազեցնել ծննդաբերության ցավը և կրճատել ծննդաբերության ժամանակը
* Կանխարգելել և բուժել կոնքի օրգանների պրոլապսը
Kegel վարժությունների հավելվածն օգնում է ձեզ ապրել ավելի առողջ և ավելի լավ:
Կոնքի հատակի մկանները աջակցում են արգանդին, միզապարկին և աղիքներին, դրանց ամրացումը կարող է կանխել հարակից խնդիրները: Կանանց մոտ կոնքի հատակի ուժեղ մկանները♀ օգնում են նվազեցնել ծննդաբերության ցավը, կրճատել ծննդաբերության ժամանակը և արագացնել հետծննդյան վերականգնումը:
Չգիտե՞ք ինչպես կատարել Կեգելի վարժությունը: Մի անհանգստացեք, այս հավելվածում մենք ձեզ քայլ առ քայլ կառաջնորդենք:
Կեգելի վարժություններ կանանց համար
- Անձնական Kegel վարժություն մարզիչ
- Բարելավել կանանց առողջությունը
-Շատ օգուտ է տալիս ինչպես հղիության ժամանակ, այնպես էլ ծննդաբերությունից հետո
Գաղտնիության պաշտպանություն
√ Լուռ ռեժիմ և թրթռումային ազդանշան, այնպես որ կարող եք կատարել Kegel վարժությունը ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում, առանց որևէ մեկի իմանալու
√ Զուսպ հավելվածի պատկերակ: Ամեն ոք, ով նայում է ձեր հեռախոսին, չի իմանա, թե ինչի համար է հավելվածը
Արագ և հեշտ Կեգելի վարժություններ
√ Հեշտ է հետևել Kegel-ի ամենօրյա վարժություններին
√ 10 տարբեր մակարդակներ, հարմար է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մասնագետների համար
√ Բոլոր մարզումները տևում են ընդամենը 3-9 րոպե, իդեալական զբաղվածների համար
Անձնական Kegel մարզիչ
√ Մարզումների ինտենսիվությունը աստիճանաբար ավելանում է
√ Օգնում է ձեզ ճիշտ կատարել
√ Ընտրովի թրթռման, տեսողական և ձայնային ուղեցույցները օգնում են ձեր Kegel վարժությունին
√ Քայլ առ քայլ ուղղորդեք ձեզ՝ հայտնաբերելու կոնքի հատակի մկանները
√ Մի հայացքով ստուգեք ձեր առաջընթացը գրաֆիկում
Անհատականացված հիշեցումներ
√ Անհատականացրեք ձեր մարզման հիշեցումները
√ Ամենօրյա հիշեցումներով դուք չեք մոռանա ձեր Kegel վարժությունը
Այլ հնարավորություններ
√ Տարբեր թեմաներ ձեր ընտրության համար:
## Ի՞նչ է Կեգելի վարժությունը:
Kegel-ը պարզ վարժություն է՝ ամրացնելու կոնքի հատակի մկանները, դրանով իսկ բարելավում է միզապարկի կառավարումը, կանխում է կոնքի օրգանների պրոլապսը և բարելավում է կանանց սեռական կյանքը և այլն: Այն կատարելիս անհրաժեշտ է միայն գտնել ճիշտ մկանները, լարվել, հանգստանալ , հանգստանալ և կրկնել։
## Որո՞նք են Kegel վարժությունների առավելությունները:
* Բարելավել միզապարկի կառավարումը և կանխել միզուղիների անզսպությունը
* Բարելավել սեռական կյանքի ընդհանուր որակը
* Բարձրացնում է օրգազմի ինտենսիվությունը և ընդհանուր հաճույքը սեռական հարաբերության ժամանակ
* Արագացնել հետծննդյան վերականգնումը
* Նվազեցնել ծննդաբերության ցավը և կրճատել ծննդաբերության ժամանակը
* Կանխարգելել և բուժել կոնքի օրգանների պրոլապսը
Kegel վարժությունների հավելվածն օգնում է ձեզ ապրել ավելի առողջ և ավելի լավ:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Հավելվածների օգտագործման պատմություն, Տեղեկություններ հավելվածի և դրա արդյունավետության մասին և Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,9
29,8 հզր կարծիք
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Leap Health Fitness Limited
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST
觀塘
Hong Kong
+852 6769 9892
