7 Minute Workout ~Home LazyFit

🙌 7M ԿԱՐԳԱՎՈՐՈՒՄՆԵՐ 🙌
★ #1 Գնահատված 7 րոպեանոց մարզման հավելված 2022 ★
★ Տնային մարզումների լավագույն հավելվածը, որը ձեզ ավելի առողջ է դարձնում 7 րոպե տևողությամբ հարթ ստամոքսի մարզման միջոցով ★
★ Կարճ և արդյունավետ HIIT և մարմնի քաշի մարզումներ, որոնք ստիպում են ձեզ քրտնել, լինի դա ինտենսիվ սեանս, թե ծույլ մարզման տարբերակ: ★
★ Օրական ընդամենը յոթ րոպե տնային վարժությունների ամբողջական լուծման համար: ★

🙌 Ինչու՞ ընտրել 7M Fitness: 🙌

Փորձեք բազմակողմանի վարժություններ արագ ճարպի կորստի, տոնուսավորման և ընդհանուր ֆիթնեսի համար.

• 7 րոպեանոց HIIT և ֆիթնեսի ինտերվալ մարզում.
 – Մեր 7 րոպեանոց HIIT մարզումները ապահովում են արագ ճարպերի այրում, ուժային մարզումներ և հարթ մարզումներ, որոնք կօգնեն ձեզ հարթ որովայնի հասնել: Կատարյալ է 28-օրյա մարտահրավերի կամ 30-օրյա մարզումների մարտահրավերի համար:

• Ամենօրյա մարզումներ յուրաքանչյուր ապրելակերպի համար.
 - Ամենօրյա մարզումները միշտ թարմացվեն, դուք երբեք չեք ձանձրանա: — ներառյալ աթոռի վարժությունները կամ մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ ամբողջ մարմնի տնային մարզումներով, որոնք ներառում են սիրտ-մարզումներ, բուրպիներ և պարային շարժումներ:

• Սարքավորում չկա, առավելագույն արդյունքներ.
 – Մեր առօրյան ներառում է մարմնի քաշով մարզումներ, պարզապես յոգա և պիլատես տնային պարապմունքներ՝ ապահովելով, որ դուք կարող եք մարզվել ցանկացած ժամանակ, ցանկացած վայրում: Իդեալական քաշի կորստի պարզ պլանի կամ ճարպերի կորստի ծայրահեղ ռազմավարությունների համար՝ մեր տնային վարժությունները գործում են՝ անկախ նրանից, որ դուք տանը եք, թե շարժման մեջ եք:

• Պատրաստված է բոլոր ֆիթնես մակարդակների համար.
 – Սկսնակների համար նախատեսված նիստերից մինչև առաջադեմ ծրագրեր, մեր հավելվածը սպասարկում է բոլորին: Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք մարզվում, թե պատրաստ եք մկանային բազկաթոռի մարզման մարտահրավերներին, գտեք այնպիսի ծրագրեր, ինչպիսիք են կանանց ուժային մարզումները, կանանց մարզումները և համրերով տնային վարժությունները, որոնք նախատեսված են ավազի ժամացույցի պատկերը քանդակելու համար:

• Ամբողջ մարմնի և հիմնական մարզումներ.
 - Վայելեք մարզումները՝ սկսած սրտային պարապմունքներից, որոնք բարելավում են սրտի առողջությունը մինչև նպատակային առօրյան, ինչպիսիք են որովայնի ճարպի մարզումները և հիմնական վարժությունները: Մեր 7 րոպե տևողությամբ հարթ ստամոքսի մարզումը, ինչպես նաև այնպիսի շարժումները, ինչպիսիք են բուրպիները և կծկելը (ներառյալ 30-օրյա կիզակետային մարտահրավերը և 30-օրյա մարզումների պլանը), ստեղծված են կալորիաներ այրելու և նյութափոխանակությունը խթանելու համար:

• Ոգեշնչող մարտահրավերներ և փորձագետների ուղեցույց.
 - Միացե՛ք մարտահրավերներին, ինչպիսիք են 28-օրյա մարտահրավերը կամ 30-օրյա մարզումը և հետևեք ձեր առաջընթացին հետհաշվարկի ժամանակաչափերի և կատարողականի հետևման միջոցով: Մարզչի մանրամասն հրահանգները ձայնային և վիդեո միջոցով (ներառյալ մկանային բազկաթոռի մարզումը և ձգվող վարժությունները) ապահովում են կատարյալ ձև:

• Ընդլայնված ճկունություն և սթրեսի թեթևացում.
 – Օգտվեք էստրկլաբորից ոգեշնչված յոգայից և ձգվող վարժություններից, որոնք բարելավում են ճկունությունը, թեթևացնում են սթրեսը և լրացնում ձեր առօրյան: Անկախ նրանից, թե դա պարզապես յոգա է, թե մարմնամարզություն, մեր մարզումները օգնում են ձեզ հավասարակշռված լինել ֆիզիկապես և մտավոր:

• Մասնագիտացված ծրագրեր կանանց համար ：
 – Մեր անվճար մարզումների պլանները ներառում են տարբերակներ, ինչպիսիք են հարթ որովայնի հավելվածը կանանց համար և ուժային մարզումներ կանանց համար, ինչպես նաև տնային մարզումներ։ Վայելեք աթոռի վարժությունները, որոնք մեղմ են, բայց արդյունավետ՝ ապահովելով հասանելիություն և անվտանգություն բոլոր տարիքային խմբերի համար:

🙌 Ձեր անձնական մարզիչը, ուր էլ որ գնաք 🙌

7M Fitness-ը տրամադրում է պրոֆեսիոնալ առաջնորդություն իրական անձնական մարզիչներից՝ ձայնային և վիդեո հրահանգների միջոցով: Անկախ նրանից, թե դուք բարձր ինտենսիվությամբ HIIT մարզումներ եք կատարում, մկանները խթանող բազկաթոռով մարզումներ, թե պարզ ռեժիմ զբաղված օրվա ընթացքում, մեր հավելվածը ձեզ պահում է հետհաշվարկի ճշգրիտ ժամանակաչափերով և փորձագետների խորհուրդներով:

Սրտի մարզումներից, որոնք կալորիաներ են այրում, մինչև ամբողջ մարմինը և հիմնական պարապմունքները, որոնք նախատեսված են ձեր մարմինը քանդակելու համար, 7M Fitness-ը ձեր բոլորը մեկ լուծումն է ավելի առողջ ապրելակերպի համար: Ընդունեք դինամիկ, բազմակողմանի ռեժիմներ՝ տնային վարժություններից և մարմնի քաշի մարզումներից մինչև տանը պիլատես և պարային վարժություններ՝ նիհարելու, տոնուսի և ավազի ժամացույցի կազմվածք ստանալու համար ամեն օր: Կայք՝ https://www.workoutinc.net/