Vitamins and minerals in foods

Appið er hannað til að athuga hvort þú sért með nóg af vítamínum og steinefnum í matnum þínum.

Bættu matvælum við almenna listann til að sjá hversu vel jafnvægi mataræði þitt er. Stilltu magn matar sem neytt er (fáanlegt í grömmum, kílógrömmum, aura, pundum) til að ná réttu jafnvægi og forðast vítamín- eða steinefnaskort í mataræðinu þínu.
Þú getur stillt vísana eftir fjölda fólks og eftir fjölda daga sem þú borðar.

Einnig eru upplýsingar um innihald örnæringarefna í matvælum, í hvaða matvælum er meira eða minna af tilteknu vítamíni eða steinefni. Kvarðarnir sýna daglegt gildi snefilefna í valinni matvöru.

Hægt er að afrita vörulistann til skipulagningar og notkunar í innkaupalistann.

Vítamín innifalið:
- Bíótín
- A-vítamín
- C-vítamín
- D-vítamín
- E-vítamín
- K-vítamín
- B1 vítamín
- B2 vítamín
- B3 vítamín
- B5 vítamín
- B6 vítamín
- B7 vítamín
- B9 vítamín
- B12 vítamín

Steinefni innifalið:
- Kalíum
- Kalsíum
- Magnesíum
- Fosfór
- Járn
- Joð
- Mangan
- Kopar
- Selen
- Flúor
- Sink
- Natríum
- Króm

Umsóknin er ekki ætluð til faglegra nota og inniheldur ráðgefandi upplýsingar.

Fyrir allar spurningar og óskir, vinsamlegast hafðu samband í gegnum eyðublaðið í umsókninni eða í gegnum umsagnir um verslanir.