Daily Mudras: Health & Fitness

Daily Mudras (Yoga) appið er leiðarvísir þinn til að æfa hand-mudras, hefðbundnar indverskar bendingar sem taldar eru styðja andlega ró, almennt jafnvægi og vellíðan.

Eiginleikar forrits:
• Í þessu Daily Mudras (Yoga) forriti geturðu fengið aðgang að 50 mikilvægum Yoga Mudras, þar á meðal fríðindum þeirra, sérkennum, skref-fyrir-skref leiðbeiningum með myndum og lýsingum.
• Mudras eru flokkaðir út frá líkamshlutum og heilsufarslegum ávinningi - eins og Mudras fyrir augu, eyru, líkamsrækt, streitulosun og fleira.
• Í þessu forriti er innihald á ensku og tamílsku.
• Leiðbeiningar um leið mun birtast við fyrstu ræsingu eftir niðurhal til að kynna eiginleika og virkni appsins.
• Bætti við tilvísunarhandbók til að skilja sérstakar handbendingar í mudra-iðkun, eins og samtengdar hendur.
• Þetta app inniheldur mudras sem eru hönnuð til að hjálpa andlegri, líkamlegri og andlegri vellíðan.
• Þetta app inniheldur mudra æfingar með ýmsum hugleiðslutónlistarlögum til að halda huganum einbeittum og afslappaðri.
• Viðvörunareiginleiki hjálpar þér að æfa Mudras á ákveðnum tímum.
• Bókamerkjavalkostur til að vista uppáhalds mudrana þína til að æfa síðar.
• Hægt er að stilla leturstærð texta fyrir betri læsileika.
• Leitarmöguleiki er í boði, þú getur leitað hér að nafni Mudra, líkamshlutum og fríðindum.
• Daily Mudras appið er ókeypis að hlaða niður og nota, með sumum eiginleikum aðgengilegir með valfrjálsri, greiddri áskrift.
• Mikilvægast er að það virkar líka án nettengingar.
• Hefðbundin vellíðan sem er talin styðja við náttúrulegt jafnvægi og lífsþrótt.


Um Mudras:

Mudras eru táknræn bending sem venjulega er talið stuðla að innra jafnvægi og orkuflæði í jógískum æfingum. Með rætur í fornum hefðum eins og Ayurveda, eru þessar aðferðir notaðar til að styðja við einbeitingu, slökun og núvitund.

Orðið Mudra er dregið af sanskrít, þar sem leðja þýðir „gleði“ og ra þýðir „að framleiða. Saman táknar mudra „það sem framkallar gleði og innri ró“.

Mudras, sem eru upprunnin í hindúa- og búddistahefð, eru einnig mikið notaðar í indverskum klassískum listum eins og Bharatanatyam, Mohiniattam og Varma Kalai. Samkvæmt jógískri og ayurvedískri heimspeki eru þær taldar stuðla að flæði fíngerðrar orku innan líkamans og styðja sjálfsvitund inn á við.

Mudras eru einnig venjulega skilin að mynda lokaða orkurás innan líkamans. Samkvæmt fornum jógískum textum er efnislíkaminn samsettur úr fimm þáttum sem hver um sig tengist fingri:

• Thumb – Fire
• Vísifingur – Loft
• Miðfingur – Eter (rými)
• Bringfingur – Jörð
• Litli fingur – Vatn

Það er talið hjálpa til við að koma jafnvægi á frumefnin í líkamanum að færa saman ákveðna fingur í þessum bendingum.

Að æfa mudras í 5 til 45 mínútur daglega, nota viðeigandi þrýsting og snertingu, getur stutt ró og núvitund. Hins vegar getur ávinningur mudras verið breytilegur og getur einnig verið háð þáttum eins og mataræði, svefni og almennum lífsstílsvenjum.

Sérstaða Mudras:
• Mudras eru mikið notaðar í jóga, hugleiðslu og klassískum dansi.
• Hefð er talið að þau hjálpi til við að auka einbeitingu, meðvitund og orkujafnvægi.
• Það þarf enga peninga eða sérstaka hæfileika til að framkvæma en það krefst aðeins þolinmæði og samkvæmni.
• Þegar það er blandað saman við meðvitandi öndun, geta mudras stutt andlega skýrleika, slökun og tilfinningalegt jafnvægi.
• Dagleg iðkun Mudras og hugleiðslu getur stutt meira meðvitaða og yfirvegaða lífsstíl.

Fyrir allar athugasemdir, endurgjöf, viðbótarupplýsingar eða stuðning, vinsamlegast hafðu samband við okkur á [email protected]

Ef þér líkar þetta forrit skaltu vinsamlega deila með fjölskyldu þinni og vinum.

Óska ykkur öllum gleðilegs og heilbrigðs lífs!

Fyrirvari: Þetta app er eingöngu ætlað til vellíðan og fræðslu. Það veitir ekki læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Vinsamlegast hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú tekur heilsutengdar ákvarðanir.