Diabetic Recipes: Healthy Food

Mataræði sykursjúkra þarf ekki að vera áskorun. Þessar uppskriftir gera það auðvelt að þyrla upp dýrindis, hollan, sykursýkisvænan mat. Hjá fólki með sykursýki er hollur matur ekki einfaldlega spurning um hvað maður borðar heldur líka þegar maður borðar. Uppgötvaðu ljúffengar, hollar uppskriftir sem passa í sykursýki. Fólk með sykursýki getur borðað hvaða mat sem það vill, helst heilbrigt mataræði með nokkrum kolvetnum, en þeir þurfa að vera meðvitaðri um kolvetnainnihald matvæla og forðast einföld sykur eins og safa og sykursykra drykki.

Hvort sem þú ert að reyna að koma í veg fyrir eða stjórna sykursýki þá eru næringarþarfir þínar nánast þær sömu og allir aðrir og því er engin sérstök matvæli nauðsynleg. En þú þarft að fylgjast með sumum matarvalum þínum, einkum kolvetnunum sem þú borðar. Þó að fylgja hjartasjúku mataræði getur það hjálpað, þá er það mikilvægasta sem þú getur gert að léttast aðeins.

Að tapa aðeins 5% til 10% af heildarþyngd þinni getur hjálpað þér að lækka blóðsykur, blóðþrýsting og kólesterólgildi. Að léttast og borða hollara getur einnig haft mikil áhrif á skap þitt, orku og vellíðan. Jafnvel ef þú hefur þegar fengið sykursýki er ekki of seint að gera jákvæða breytingu. Með því að borða heilsusamlegra, hreyfa þig meira og léttast geturðu dregið úr einkennum þínum eða jafnvel snúið við sykursýki. Niðurstaðan er sú að þú hefur meiri stjórn á heilsu þinni en þú heldur.

Næring og hreyfing er mikilvægur hluti af heilbrigðum lífsstíl þegar þú ert með sykursýki. Samhliða öðrum ávinningi getur fylgt heilbrigðu mataráætlun og verið virkur hjálpað þér að halda blóðsykursgildinu, einnig kallað blóðsykur, á markinu. Til að hafa stjórn á blóðsykri þarftu að koma jafnvægi á það sem þú borðar og drekkur við líkamsstarfsemi og sykursýkislyf ef þú tekur eitthvað.

SJÚKLAGREINAR UPPLÝSINGAR UPPLÝSINGAR UM APPIÐ

Þetta er einfalt í flakki og einnig eru mörg námskeið í boði um notkun appsins.
Þar sem uppskriftin er safn leiðbeininga um eldamennsku, þá veitir forritið okkar einnig næringarupplýsingar, skammta, heildartíma undirbúnings og ráðleggingar svo að ekkert geti farið úrskeiðis þegar þú eldar.

Þemastuðningur

Gerðu upplifun þína af sykursýkisuppskrift þægilegri á kvöldin með því að gera myrkri stillingu kleift.

Snjall innkaupalisti fyrir mataræði þitt

Skipulagður innkaupalisti gerir notandanum kleift að búa til innihaldslista svo þú missir ekki af neinum í uppskriftina. Notendur geta einnig bætt við hlutum beint úr uppskriftum. Það hefur einnig aðgang án nettengingar.

Leitaðu að 1M + hollum uppskriftum

Fyrir utan innkaupalistann býður forritið okkar einnig upp á alþjóðlegan leitaraðgerð
þar sem þú getur fundið sykursýki-vingjarnlegar uppskriftir sem þú ert að leita að.

Safnaðu uppáhalds mataræðinu þínu

Notaðu bókamerkishnappinn okkar til að vista og skipuleggja lágkolvetnauppskriftir á uppáhalds uppskriftalistanum þínum.

Persónulegur prófíll

Ertu með frábæra sykursýkisuppskrift sem þú vilt deila með þér? Okkur þætti vænt um að þú settir það inn. Til að leggja fram bragðgóða uppskrift þá þarftu allt til að stofna reikning. Að auki geturðu líka sett inn bragðgóðar matarmyndir.

móðurmál

Annar lykilatriði í forritinu okkar er að það styður mörg tungumál.
Eins og er bjóðum við um 13 megintungumál.

Uppskriftir finnandi fyrir kaloríulitlar uppskriftir

Uppskrift finnandi getur hjálpað þér að finna góða sykursýki uppskrift byggða á því sem þú ert með í ísskápnum þínum. Þú getur útvegað lista yfir innihaldsefni sem þú hefur og hoppað hugmyndum af uppskriftaleitarmanni svo þú endir aldrei með að sóa mat!