Six Pack in 30 days

Tilbúinn til að fá tætt fyrir sumarið?
Kveiktu á magafitu og sýndu sexpakkann þinn með þessu öfluga líkamsþjálfunarappi. Hvort sem þú ert heima, á ferðinni eða rétt að byrja, þá eru þessar venjur fljótlegar, áhrifaríkar og hannaðar fyrir öll líkamsræktarstig. Aðeins nokkrar mínútur á dag geta valdið miklum breytingum!
💪 Framsækin áætlanir fyrir hvert stig
Veldu úr 4 skipulögðum forritum: Six Pack, Rock Abs, Lose Belly Fat og Full Body Fit. Hvert stig er hannað til að hjálpa þér að grennast, ná vöðvaskilgreiningu og byggja upp alvarlegan kjarnastyrk. Nýjar æfingar daglega halda þér hvetjandi og áskorun.
🏆 30 daga forrit fyrir raunverulegan árangur
Leggðu þig að líkamsræktarmarkmiðum þínum með sannreyndum 30 daga venjum. Skref-fyrir-skref æfingarnar okkar leiða þig í gegnum daglega þjálfun til að brenna fitu og byggja upp maga. Eftir því sem styrkur þinn batnar, eykst styrkurinn líka - sem hjálpar þér að vera stöðugur og sjá niðurstöður hraðar.
🏠 Líkamsræktarþjálfarinn þinn heima
Enginn tími fyrir ræktina? Ekkert mál. Þetta app færir persónulega þjálfun beint inn á heimili þitt. Þessar æfingar eru byggðar á reglum um hringrásarþjálfun og eru alveg eins áhrifaríkar og hefðbundnar líkamsræktaræfingar - engin þörf á búnaði.
🎥 Fylgstu með myndbandi og hreyfimyndum
Hverri hreyfingu fylgir skýr mynd- og hreyfimyndasýning til að tryggja rétt form og koma í veg fyrir meiðsli. Þú munt alltaf vita nákvæmlega hvað þú átt að gera og hvernig á að gera það.
⭐ Hápunktar appsins
Leiðsögn um 30 daga áætlanir um myndhöggvaða kvið og líkamsrækt


Venjur til að brenna magafitu og byggja upp kjarnavöðva


Smám saman auka styrkleiki sniðinn að framförum þínum


Snjallar áminningar til að vera á réttri braut


Sjálfvirk rakning á daglegum æfingum þínum


Fullkomið fyrir byrjendur, lengra komna, karla, konur og unglinga


🔥 Kjarnabrennslu- og fitubræðsluæfingar
Þetta app er stútfullt af fitubrennsluvenjum, kjarnaþjálfun og fókus á neðri maga. Þessar afkastamiklu æfingar eru hannaðar til að þétta miðhlutann og brenna hitaeiningarnar.
👌 Enginn búnaður þarf
Allar æfingar byggja á þinni eigin líkamsþyngd - engar handlóðir, vélar eða hljómsveitir. Bara þú, gólfið þitt og ákveðni þín.
😎 Heimaæfing fyrir karla
Ertu að leita að árangursríkum heimaæfingum eingöngu fyrir karla? Við tökum á þér. Þessar áætlanir eru fínstilltar fyrir karlkyns líkamsgerðir og markmið og hjálpa þér að ná sýnilegum árangri hratt.
💦 HIIT og fitusprengjandi hringrás
Snúðu efnaskiptum þínum með High Intensity Interval Training! Sameina fitubrennslurásir og ab-trætingarsett til að móta líkamann og brenna fleiri kaloríum á styttri tíma.
🗓 Æfingar hannaðar af sérfræðingum
Hver áætlun er búin til af löggiltum líkamsræktarþjálfurum sem skilja hvað virkar. Fylgdu leiðbeiningunum eins og þú sért með einkaþjálfara í vasanum.