Læra Box

Ef hnefaleikar eru þín sönn köllun og þú vilt æfa með þeim bestu, geturðu fundið allar leiðbeiningar og kennsluefni sem þú þarft hér. Lærðu hnefaleikar, ólympísk íþrótt með viðburði um allan heim, er bardagaíþrótt með fullri snertingu þar sem keppendur fara í hring og nota bara hnefana á meðan þeir eru með hlífðarhanska. Sögulega hafa karlar verið aðal iðkendur, en kvenkyns iðkendur hafa komið fram á síðustu áratugum.


❤️ Kostir þess að læra box fyrir heilsuna ❤️

Dragðu úr streitu og kvíða, styrktu ónæmiskerfið, bættu hjarta- og æðaheilbrigði þína, byggðu sterkari bein, hjálpaðu þér að skilgreina og tóna vöðvana og flýta fyrir viðbrögðum þínum. Þyngdartap með hnefaleikaæfingu okkar. Þú munt minnka magafitu fljótt.


Þó bardagi hafi verið stundaður í því sem nú er Eþíópía síðan 6000 f.Kr., þá er hnefaleikaíþróttin eins og við þekkjum hana í dag upprunnin í Englandi. Í upphafi 18. aldar komu nútíma hnefaleikar fram. Bardagar urðu vinsælir um þetta leyti. Fyrstu reglur íþróttarinnar voru settar árið 1743 og árið 1889 varð hanskanotkun skylda. Vísbendingar benda til þess að hnefaleikar hafi verið með í fornu Ólympíuleikunum og á 19. öld hafi þeir breiðst út um Evrópu. Það kom fyrst fram á Ólympíuleikum í nútímanum, árið 1904.


Svo... hvað ertu að bíða eftir að fá þetta app og byrja fitulosun þína í hnefaleikaæfingu og þolþjálfun? Minnka magafitu, þyngdartap og skemmtu þér!


Þú getur líka lært um eftirfarandi hnefaleikakappa eru meðal þeirra bestu sem til eru:
- Bæði Muhammad Ali og George Foreman eru almennt álitnir bestu bardagamenn íþróttarinnar. Það sem af er ferlinum er hann 76–5 með frábæra 68 sigra á hraðbrautum.
- Margfaldi heimsmeistarinn Carlos Monzón frá Argentínu.
- Bandaríski millivigtarmeistarinn í hnefaleikum Jake LaMotta.
- Titilhafi í fjaðurvigtinni í Mexíkó: Salvador Sánchez. Hann er með 44 sigra og 1 tap í hraðbrautarkeppni.
- Mike Tyson, frá New York, er atvinnumaður í hnefaleikum með metið 50-6. Heimsmeistari í þungavigt í hnefaleikum 1980.
- Ítalsk-bandaríski hnefaleikakappinn Rocky Marciano var þekktur fyrir hrikaleg rothögg sín.
- Los Angeles, Kaliforníu innfæddur ör de la Hoya. Ólympíumeistari í sex mismunandi flokkum, með atvinnumannametið 39–6 og gullverðlaun frá leikunum 1992 í Barcelona.


Ekki missa af tíma, lærðu hnefaleika heima, besta þyngdartapæfingin! Byrjaðu á fitutapinu núna. Minnka kviðfitu við hjartalínurit.