Ef þú ert að leita að líkamsræktarleikjum þar sem þú getur búið til líkamsbyggingu þína, þá er járnvöðvinn fullkominn fyrir þig. Þessi líkamsræktarhermi leikur sameinar líkamsrækt og líkamsræktaræfingar!
Við skulum allir taka 5 æfingar sem samanstanda af viðeigandi hópum vöðva. Við skulum leika okkur og vinna með það hvar sem er!
Að velja líkamsræktarleik fyrir líkamsrækt, úr sjö líkamsbyggingum.
Meira en 5 líkamsræktarleikir. Sérhver æfing í ræktinni vann með öðrum vöðvahópum.
Á hverju stigi er hægt að nota stærri lóðir og endurtekningar fyrir hverja æfingu.
Hver líkamsræktarleikur hefur mismunandi þjálfaða vöðva.
Fallegar hreyfimyndir fyrir hverja æfingarframvindu, eftir: frammistöðu, lóðum og endurtekningum.
Þú getur þjálfað vöðva á hverjum degi, í hvert skipti, en ef karakterinn þinn er of lágur, þá þarftu að borða! Og líkamsræktardagarnir eru samfelldir!
Geta til að velja líkamsræktaræfingu.
Geta til að breyta hári og andlitshári. Hefur ekki áhrif á æfingu.
Geta til að velja á milli fæðubótarefna ... eins og próteina, fitubrennslu, kreatíns og annað til að nota stærri þyngd, hraðari vöxt og fyrir fínar æfingar.
Bodybuilding er einbeitt í valmyndum:
Líkamsrækt: með mikilvægustu og mikilvægustu æfingum í líkamsræktarhermaleikjunum.
Rakarastofa: með hár og andlitsstíl í sex litum. Á ekki við fyrir æfingu
Veitingastaður: fyrir stærri vöðva og minni fitu. Ef persónan er þreytt geturðu ekki æft. valið úr sex matvælum. Veldu lægri fitu fyrir sex pakka abs!
Næring: Með gainers getur framfarir þínar verið mun hraðar í líkamsræktarstöðinni.
Í þessum líkamsræktarleik geturðu æft fyrir kvið, bak, biceps, kálfa, bringu, framhandleggi, fætur, læri, kálfa, axlir, þríhöfða.
Forstilltar áætlanir fyrir:
- Líkamsbygging
- Líkamsrækt
Ef þú vilt nýja líkamsþjálfun, vinsamlegast skrifaðu mér og ég mun bæta því við líkamsræktarhermaleikinn.