MammaMage

Stöðug og sterk móðir - óháð aldri barnanna
Velkomin í nýtt og uppfært MammaMage, vinsæla appið sem hefur verið í þremur efstu sætunum yfir mest seldu öppin í Svíþjóð í mörg ár.

Nú höfum við stigið skrefið í átt að snjallara appi með nýju efni, fleiri aðgerðum og möguleika á beinum snertingu við Katarina Woxnerud og teymi hennar til að fá ráðleggingar og ráðleggingar, í gegnum myndband og spjall, svo að þú sért enn öruggari með að byrja með æfingar þínar eftir meðgöngu.

Í brjóstagjöf færðu...
• Æfðu árangurslaust heima með vel þekktu, sannreyndu prógrammi Katarina Woxnerud
• Myndbandsþjálfun og endurhæfing á kvið, grindarbotni og öndun með talaðri leiðsögn til að tryggja að þú framkvæmir æfingarnar alltaf á besta mögulega hátt
• Tímamælir sem heldur tíma á æfingum
• Upplýsingar um þjálfun þína og líkama móður o.fl
• Svaraðu spurningum og fylgstu með heilsu þinni og bata
• Áminningaraðgerð fyrir þjálfun
• Æfingalýsing í texta fyrir þá sem vilja frekari upplýsingar
• Möguleiki á að merkja æfingar sem uppáhalds og búa til þína eigin uppáhaldslotu
• Sérsniðnar ráðleggingar og ráð um hvernig best sé að auka þjálfun þína

DAGSKRÁ Í MAMMAMAGE
Í appinu hefurðu aðgang að þremur sannreyndum forritum með mismunandi áherslur:
• MammaMage, sjö stig frá auðveldari æfingum til krefjandi þjálfunar
• Grindarbotn og öndun, með áherslu á styrk og slökun í grindarbotninum, ásamt öndunaræfingum og hreyfigetu í mjaðmarlið.
• MammaStrength, æfingar sem styrkja sæti, bak, fætur, axlir og fleira, með eigin líkamsþyngd eða léttum gúmmíböndum

RÁÐ OG STUÐNINGUR SÉRFRÆÐINGA
Í appinu hefurðu tækifæri til að kaupa ráðgjöf frá sérfróðum sérfræðingum í heilsu kvenna í gegnum spjall eða myndsímtal.

· · ·

MammaMage er þróað af Empowered Health. Gögnin þín eru geymd á öruggan hátt í samræmi við GDPR og lögum um sjúklingaupplýsingar. Empowered Health er skráð hjá sænsku Lyfjastofnuninni, Heilbrigðis- og umönnunareftirlitinu og gagnaeftirlitinu.

· · ·

Ef þú þarft tæknilega aðstoð áður en þú ferð inn í appið geturðu sent tækniteymi okkar tölvupóst: [email protected]

· · ·

©2022 MammaMage Sweden and Empowered Health