Vitamins Minerals Nutrients

🩺 Vítamín, steinefni, næringarefni er heill heilsuleiðbeiningar til að skilja nauðsynleg næringarefni sem líkaminn þarfnast daglega fyrir orku, friðhelgi og vellíðan.

Hvort sem þú ert að fylgjast með neyslu þinni eða einfaldlega forvitinn um hvað hvert næringarefni gerir - þetta app hjálpar þér að læra og halda þér heilbrigðum!

🔑 Helstu eiginleikar:
✅ Vítamínleiðbeiningar (A til K)
Upplýsingar um öll helstu vítamín: uppsprettur, ávinningur, skortseinkenni, RDA.

✅ Yfirlit yfir steinefni
Kannaðu járn, kalsíum, magnesíum, sink og fleira - hlutverk þeirra og uppsprettur.

✅ Makrónæringarefni og örnæringarefni
Lærðu um kolvetni, prótein, fitu, trefjar, vatn, salta og snefilefni.

✅ Daglegar ráðleggingar um næringarefni
Athugaðu hversu mikið þú þarft á dag (upplýsingar byggðar á aldri/kyni).

✅ Skort- og einkennaeftirlit
Skildu hvað skortur á næringarefnum gæti valdið - þreytu, hárlos osfrv.

✅ Helstu matarheimildir
Finndu bestu ávextina, grænmetið, hneturnar, fræin, kornið og dýraafurðirnar sem eru ríkar af hverju næringarefni.

✅ Leitaðu eftir einkennum eða markmiði
Þarftu sterkari bein eða betra ónæmi? Finndu næringarefni sem hjálpa!

✅ Einfaldur aðgangur án nettengingar
Notaðu án internets. Hrein, læsileg hönnun.

💪 Fullkomið fyrir:
Heilsumeðvitaðir einstaklingar
Næringarfræðingar og nemendur
Fólk að fylgjast með vellíðan og næringu
Allir sem hafa áhuga á líkamsrækt og mataræði

📌 Bónus:
Lærðu hvernig fjölvítamín virka
Vegan og grænmetisvænar heimildir
Hentar öllum aldurshópum

📲 Sæktu núna til að bæta heilsuþekkingu þína og næringarinntöku.

जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ, उकपय,ॉऀत. के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकारी काली क परफेक्ट।

Vítamín og bætiefni
Vítamín Steinefni Næringarefni

Vítamínleiðbeiningar á hindí: Kostir vítamína á hindí: विटामिन गाइड हिंदी में !!

Vítamínleiðbeiningar á hindí er einstakt app til að læra alls kyns vítamín og steinefni og uppruna þeirra og mikilvægi þeirra á hindí.

Við fáum vítamín úr matnum okkar og þá þurfum við að nota auka vítamín til að fá allt sem þarf. Að fá rétt magn af vítamínum daglega hjálpar til við að framleiða blóðkornin og þau breyta matnum í orku.

Það skiptir ekki máli hvers konar lífi þú lifir, allir þurfa traustan uppspretta vítamína og steinefna til að virka.

Vítamín falla í tvo flokka: fituleysanleg og vatnsleysanleg.

Við höfum útskýrt ítarlega um öll fituleysanlegu vítamínin - A, D, E og K sem leysast upp í fitu og hægt er að geyma í líkamanum.
Vatnsleysanlegu vítamínin - C og B-flókin vítamín (eins og vítamín B6, B12, níasín, ríbóflavín og fólat) - þau þurfa að leysast upp í vatni áður en líkaminn getur tekið þau upp.

ऐप की प्रमुख विशेषताएं:
1. विटामिन और मिनरल्स की पूरी जानकारी:
विटामिन A, B, C, D, E, K और सभी मिनरल्स के उपयोग।
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, बाल ़नन त्वचा की समस्याएं।
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांह। शाकाहारी विकल्प।
2. कमी के लक्षण:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचऔा री अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारीी
3. भोजन और डाइट प्लान:
हर विटामिन के लिए आहार स्रोतों की सीत
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भाषा।
ऑफलाइन मोड: बिना इंटरनेट के भी जानकात पढ़ें।
5. आयुर्वेद और पोषण:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिन सऍि लि का महत्व।
योग और पोषण टिप्स।
टॉप फिचर्स:
Vítamínleiðbeiningar á hindí
Steinefni और उनके उपयोग।
Fæðugjafir fyrir vítamín
Skortseinkenni और इलाज।
Heilsa और ráðleggingar um næringu.

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटामिन शामिल हैं?
विटामिन A: आंखों और त्वचा के लिए लाकयदा
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी और नर्व फंक्शन।
विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ाने और स्ककथइ विटामिन
विटामिन D: हड्डियों को मजबूत बनाने एॿ को
विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: खून जमने और हड्डियों की थीब लिए।

Vítamín á hindí
Vítamín og steinefni Leiðbeiningar
Vítamínskortseinkenni
Heilsuábendingar app hindí
Vítamín Hagur hindí
App fyrir næringarleiðbeiningar
A til Ö vítamín hindí