Eye exercises and Vision test

Bættu sjónina þína og léttu þreytt augu með fagmenntuðum augnæfingum okkar. Ef þú þjáist oft af þreytu í augum eftir langan dag í vinnunni getur það að verja aðeins nokkrum mínútum á dag í þessar æfingar hjálpað til við að endurnýja sjónina og stuðla að almennri augnheilsu. Settu þessar einföldu venjur inn í daglega dagskrána þína til að hressa upp á augun og bæta einbeitinguna.


Getum við hjálpað þér að bæta sýn þína? Daglegar augnæfingar geta hjálpað þér að bæta sjónina og koma í veg fyrir augnsjúkdóma eins og nærsýni og fjarsýni. Farsímaforritið okkar EyeLixir: mun segja þér augnæfingar sem eru hluti af áætluninni sjónmeðferð. Búðu til áminningu og gerðu sjónæfingar reglulega. Stilltu vekjara og byrjaðu daginn með augnæfingum á morgnana.

Augun þín urðu þreytt á hverjum degi. Þessar æfingar fyrir augu eru hannaðar til að hjálpa þér að slaka á augunum og fjarlægja núverandi augnspennu og þreytu. Hjálpaðu augunum! Gerðu æfingar reglulega og rétt.

Eiginleikar:
- sjónæfingar til daglegrar notkunar
- forvarnir gegn nærsýni
- forvarnir gegn ofsýni
- þú getur stillt tímalengd fyrir æfingaflókið
- sveigjanlegar áminningar
- vekjaraklukka
- notkunartölfræði

Sjónpróf og augnpróf. Meginmarkmið áætlunarinnar okkar er að gefa öllum tækifæri til að hafa skýra sýn. Einstaklega hönnuð áætlun um stuttar æfingar. Sæktu appið og byrjaðu að bæta sjónina núna!


VEL ÁNÚNAÐ SJÁNARENDURSKRÁ

- hannað í samræmi við markmið þín;

- inniheldur hópa af sérstökum æfingasettum og ráðleggingum til fólks sem þjáist af mismunandi tegundum sjónskerðingar;

- ráðleggingar og ráðleggingar um æfingar;

- þú getur breytt þjálfunaráætluninni sjálfur;


Einfaldar og stuttar myndbandskennslustundir

- mikið úrval af æfingum.


HVATING

- „snjallar“ tilkynningar til að upplýsa þig um væntanlegar æfingar;

- ábendingar og athugasemdir annarra notenda.

Andlitsleikfimi, andlitsuppbygging, auk augn- og sjónæfingar eru þjálfunaraðferð þar sem þú getur endurheimt vöðvaspennu í andliti og dregið úr hrukkum. Viðvaranir: Áður en þú hreyfir þig skaltu þvo hendurnar vandlega og hreinsa andlitið af farða.
Augnleikfimi er áhrifarík og einföld hjálp við augnþreytu sem þú getur veitt sjálfum þér sjálfur. Það eru margar formúlur sem eru hannaðar til að takast á við sjónþreytu og styrkja augnvöðvana. Sum þeirra eru alhliða, önnur eru fínstillt fyrir ákveðna flokka fólks.
Sérstök leikfimi hjálpar til við að hvíla, slaka á, létta of mikla augnálag. Það er hægt og ætti að þjálfa augnvöðvana. Það góða við hleðslu er að:
- framkvæmd þess krefst ekki mikils tíma og sérstakrar þjálfunar;
- oft þarf ekki að standa upp;
- að utan sést ekki að þú sért að gera æfingar, þú ættir ekki að hafa áhyggjur af auka athygli skrifstofufélaga þinna.
Augnæfing getur gagnast fólki á öllum aldri. Það eru margar æfingar og heilar fléttur sem eru hannaðar til að takast á við augnþreytu og styrkja augnvöðvana. Sum þeirra eru alhliða, önnur eru fínstillt fyrir ákveðna flokka fólks.
Helstu kostir slíkrar fimleika eru að það getur hjálpað:
létta þreytu - að vera annars hugar frá einhæfri vinnu í smá stund, þú getur hvílt þig;
endurheimta blóðrásina í augum;
styrkja augnvöðva.
Hreyfing hjálpar einnig til við að slaka á, búa sig undir frekari úrlausn vandamála og létta taugaveiklun.
Hreyfing getur hjálpað þér að takast á við streitu og meðfylgjandi vanlíðan.
Það er einföld leikfimi fyrir augun, sem hjálpar öllum sem glíma við aukið sjónstreitu. Það gerir þér kleift að slaka á, létta þurr augu og örva blóðrásina.
Ef þú ert með gleraugu ætti að fjarlægja þau fyrir æfingu. En hvað með þá sem nota linsur?
Það eru æfingar sem þú getur gert án þess að fjarlægja linsurnar. Hins vegar, ef slík leikfimi fyrir augun veldur þér óþægindum, ættir þú að hætta því og hafa samband við augnlækni til að finna réttu fléttuna.