Master Movement

Forritið mitt gerir þér kleift að fá aðgang að alhliða þjálfunaráætlunum, fylgjast með framförum þínum og fylgjast með ferð þinni til heilsu og líkamsræktar. Á aðalsíðunni geturðu skoðað skilaboðin mín og skoðað daglega þjálfunartölfræði þína. Forritið mitt samþættist einnig Apple Health, sem gerir þér kleift að fylgjast með fjölda skrefa og kaloría sem brennt er.
Í appinu finnurðu líka æfingadagatal sem þjónar sem skipuleggjandi fyrir hvern dag þinn. Með því að smella á þjálfun dagsins er farið beint á fyrstu æfingu prógrammsins.
Þegar þú ert í þjálfunarprógrammi geturðu auðveldlega flett í gegnum síðari æfingar. Neðst á skjánum finnurðu æfingatímamæli og möguleika á að skrá sett, endurtekningar, þyngd og tíma. Hverri æfingu fylgja myndir og myndbönd sem veita stöðugan stuðning hvað varðar rétta tækni. Að skrá niðurstöður þínar í appinu mun hjálpa mér að meta nákvæmlega hversu hart þú ert að vinna að því að ná þjálfunarmarkmiðum þínum.
Óska þér farsældar þjálfunar!

Þaðan skaltu renna yfir einn flipa að líkamsræktardagatalinu sem mun virka sem dagleg líkamsþjálfunaráætlun. Þegar þjálfarinn þinn úthlutar þér líkamsræktaráætlun, biður þig um að vigta þig, fylgjast með daglegu næringarmagni þínu eða biður um framfaramynd - þú munt finna verkefnalistann hér. Með því að smella á æfingu dagsins ferðu beint á fyrstu æfingu líkamsræktarprógrammsins þíns.

Að lokum munt þú eyða mestum tíma þínum í lestarflipanum. Hér muntu fá heildar sundurliðun á dagskránni þinni viku yfir viku. Sjáðu hvaða daga þú þarft að æfa, yfirlit yfir æfingar fyrir þann dag og smelltu svo inn í áætlunina til að byrja.

Þegar þú ert í áætlun geturðu einfaldlega strjúkt til vinstri í gegnum æfingar til að fara í gegnum forritið. Neðst á hverjum skjá muntu sjá æfingatímamæli og getu til að skrá sett, endurtekningar, þyngd og tíma. Hverri æfingu fylgir mynd og myndband svo þú ert aldrei skilinn eftir í myrkrinu þegar kemur að forminu á ákveðnum æfingum. Að skrá líkamsræktaráætlanir þínar í forritið mun hjálpa þjálfaranum þínum að vita nákvæmlega hversu hart þú ert að vinna að því að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum.

Eigðu frábæran dag!