Athletic-X: Height Increase

Vertu sterkari en afsakanir þínar! Byggðu upp vöðva sem þú hefur alltaf langað til með fullkomnum allt-í-einni heimaæfingum. Bættu líkamsstöðu og styrktu þig með þessum áhrifaríku vöðvastyrktaræfingum.

Við útbjuggum geðveikar líkamsþjálfunaráætlanir sem gefa þér ofurmannlegan styrk og þol:
★ 100 Pull Ups líkamsþjálfun - pullups æfing frá 0 til 100
★ Zero to Hero - byrjendaæfingar fyrir þá sem vilja taka fyrstu æfingu
★ Hæð Aukning - líkamsþjálfun til að auka hæð, vaxa hærri og bæta líkamsstöðu
★ Stærri brjóst - sterkur brjóst- og efri líkami vöðvi
★ Strong Arms - líkamsþjálfun til að auka stærð biceps og triceps
★ V-Shape - líkamsþjálfun fyrir breiðari bak, gegnheill bak og fullkomið vshape
★ MMA Figter - þjálfa eins og fagmenn MMA Figter, auka gatahraða og sprengikraft
★ Iron body - fullkomin líkamsþjálfun fyrir allan líkamann

Hæð hækkun: pullups til að auka hæð og bæta líkamsstöðu
Pull ups eru áhrifaríkar æfingar til að auka líkamsstöðu og hjálpa þér að vaxa hærri. Ef þú vilt vaxa hærra og auka hæð, prófaðu að auka hæðaræfingu með ýmsum uppdráttaræfingum í líkamsræktarappinu okkar.

Persónuþjálfari: Æfinga- og líkamsræktarþjálfari
Þessar æfingar eru fullkomnar fyrir karla og konur, byrjendur og fagmenn. Byggt á líkamsræktarstiginu þínu mun appið búa til persónulega líkamsþjálfunaráætlun þína sem er sniðin sérstaklega fyrir þig. Þetta er persónulegur vöðvastyrkur þinn til að verða betri.

Heimaæfing - Enginn búnaður
Viltu árangursríkar heimaæfingar fyrir karla? Við bjóðum upp á mismunandi heimaæfingar fyrir karla til að æfa heima. Það er sannað að heimaæfingin fyrir karla hjálpar þér að fá sex pakka abs, auka vöðvastyrk á stuttum tíma. Farðu á næsta stig og vertu betri. Prófaðu heimaæfinguna okkar - engin búnaður er nauðsynlegur!

Líkamsþyngdarþjálfun: Calisthenics Fitness
Þessi forrit hafa verið prófuð og þróuð af faglegum leiðbeinendum og íþróttamönnum til að veita beinustu og einfaldasta sniðið til að skara fram úr í líkamsrækt og getu. Ert þú hrifinn af thenx calisthenics? Prófaðu líkamsræktarþjálfun frá Calisthenics til að komast á næsta stig og verða betri.

Vöðvahvetjandi líkamsþjálfun: byggtu upp vöðva og styrk
Þetta líkamsræktarforrit býður upp á daglegar æfingarreglur, náðu á marksvæðin þín, léttast og byggtu upp vöðva.
Prófaðu vöðvahvetjandi æfingu okkar til að verða betri maður.

HIIT æfingar: Interval Trainin, Tabata
Þetta líkamsræktarforrit býður upp á hámarksæfingar, millibilsþjálfun, hringþjálfun og tabata til að hjálpa þér að brenna hámarks hitaeiningum.

Sex pakkningar á 30 dögum. Léttast - Fitubrennsluæfingar.
Langar þig að léttast, brenna kaloríum, missa magafitu, fá flatan maga og fullkomna sexpakka maga? Bestu fitubrennslu- og þyngdartapæfingarnar fyrir betri líkamsform og 6 pakka maga. Fáðu sex pakka á 30 dögum.

Staðaborð: Hall Of Fame
Áskoraðu vini eða verða heimsmeistari. Sendu YouTube myndbandið þitt til að verða frægur og fá nýja áskrifendur á YouTube rásina þína.

Líkamsbreyting: Myndasafn
Fylgstu með framförum þínum, sjáðu hvernig vöðvarnir vaxa. Vistaðu myndir í myndasafni í hverri viku.

Næring og mataræði. Keto, Paleo, hléfasta 16/8
Við bjuggum til yfir 60 mataráætlanir úr sannað hráefni hannað af fagfólki. Veldu á milli Keto mataræði, Paleo mataræði, grænmetisæta, laktósa og glútenfrítt, hléfastandi eða venjulegt mataræði. Mataráætlanir munu hjálpa þér að:
★ Fáðu vöðva án þess að fitna
★ Léttast á öruggan og sjálfbæran hátt
★ Vertu í formi með heilsusamlegu borði
★ Auktu heilaminni, einbeitingu og einbeitingu
★ Auka kynhvöt og verða ástargúrú
Appið okkar mun reikna út hitaeiningar og búa til næringaráætlun fyrir þarfir þínar og markmið.

Drekktu vatn. Vatn rekja spor einhvers
Drekka vatn er nauðsynlegt fyrir vöðvavöxt. Water Tracker reiknað magn af vatni sem þú þarft að drekka á hverjum degi.

Byrjaðu núna og byggðu vöðva sem þú hefur alltaf langað í!