Fyrstu bænirnar sem trúaðir ættu að lesa, þegar þeir vakna úr svefni, eru morgunbænir, frá Ceaslov eða úr Bænabókinni. Við þetta er bætt, í samræmi við löngun og tíma hvers og eins, vatnsfræðingur og ein eða tvær reglur í Psaltír og að minnsta kosti tíu metanar. Og á kvöldin, fyrir svefn, lestu fyrst bænirnar fyrir svefninn og Paraclis af Maríu mey. Lestu síðan trúfræði frá Psaltíre og bjóðu til að minnsta kosti tíu metan, og biððu þess vegna fyrirgefningar frá minnstu elstu, þ.e.a.s. börnunum frá foreldrunum, og merktu rúmið með tákn helga krossins til að kyssa táknmynd frelsarans. og Maríu meyjar og láta hver og einn sofa í rúmi sínu og lofa Guð fyrir daginn sem leið.
Þetta eru lágmarks daglegar bænir, nauðsynlegar fyrir alla rétttrúnaðarkristna.
Megi Guð vernda þig öruggan, Amen!
Það sem þú getur hlustað á:
Bæn þriðjudagsins
Föstudagsbæn
Bæn mánudagsins
Bæn miðvikudags
Bæn fimmtudagsins
Laugardagsbæn
Sunnudagsbæn
Gráta Heilags Ephrem Sirul - Sunnudagskvöldið gráta
Grátur Heilags Efraíms Sirul - grátur þriðjudagsins
Hróp Heilags Efraims Sirúls - áætlun föstudagskvöldsins
Grátur Heilags Ephrem Sirul - áætlun miðvikudagskvöldsins
Grætur heilags Ephrem Sirul - Mánudagskvöldið grætur
Hróp Heilags Efraims Sirul - Áform fimmtudagskvöldsins