SWay: Hætta Að Reykja

SWay mun hjálpa þér að hætta að reykja á hverjum degi með því að auka tímann jafnt á milli reykhlés.

Reyktu þegar tímamælirinn sýnir 00: 00: 00 og byrjaðu tímamælirinn eftir (eða fyrir) hvert reykhlé.

Það er mjög mikilvægt að búa til gagnlegan vana að nota tímamæli og rekja spor einhvers. Umsóknin er útfærsla aðferðarinnar og tól til að hjálpa sjálfstjórn þinni og aðferðin mun aðeins virka ef þú hefur meðvitaða löngun til að losna við slæman vana eða stjórna sígarettuneyslu.

Vape, Glo, Juul og önnur tóbakshitakerfi munu einnig hjálpa þér að hætta að reykja.

Sæktu appið og lestu HLUTANN ALGENGAR SPURNINGAR til að komast að því hvernig það virkar og hvers vegna það virkar.

Sláðu inn stillingar:
- Fjöldi sígarettur sem þú reykir á dag núna.
- Fjöldi sígarettur sem þú ert að miða við (núll ef þú vilt hætta).
- Fjöldi daga eftir sem þú vilt fá þessa niðurstöðu.
- Kostnaður við pakka af sígarettum.
Ræstu tímamælinn.

Mun hjálpa þeim sem:

- Vill verða reyklaus
Virkt ráðlagt tímabil er 100-200 dagar. Þú getur hætt hraðar en það verður erfitt og meiri hætta er á að þú brotnir niður aftur og byrjar að reykja.

- Vill reykja minna
Það eru ekki allir tilbúnir að hætta alveg að reykja, en sérhver reykingamaður vill valda sem minnstum skaða á heilsu sinni og spara peninga. Þess vegna hefur forritið virkni sem gerir þér kleift að fækka sígarettum í það stig sem þú þarft og vista það. (Auðvitað mælum við með að losna alveg við vanann)
Ef þú reykir meira en einn pakka á dag og þér sýnist að þú getir ekki hætt, en þú finnur fyrir því hvaða skaða þú ert að gera heilsu þinni og skilur hversu mikla peninga þú gætir sparað, reyndu þá að byrja á því að fækka sígarettum um 2 sinnum á 60-100 dögum.
Ef þú reykir einn pakka á dag, þá mun fækka sígarettum um 2 sinnum gera þér kleift að spara frá 25.000 rúblum á ári eða meira, í ljósi þess að sígarettuverð heldur áfram að hækka.

- Vill ekki hætta að reykja
Þú skilur hvað þú þarft, en þér líkar ferlið og þú vilt í raun ekki hætta vananum. Ertu hræddur við að fitna, ertu stressaður í vinnunni eða hefur þú komið með önnur "þung" rök.
Í þessu tilviki skaltu slá inn 365 + daga í stillingunum (þú getur 500, 800, 1000). Þú munt kasta svo hægt að þú munt ekki taka eftir því sjálfur. Og þú munt loksins geta tekið stjórn á sígarettuneyslu með hjálp rekja spor einhvers.



Forritið mun aga þig og þú munt losna við kveikjurnar sem urðu til þess að þú nærð í sígarettupakka.
Þegar farið er út úr húsi, eftir að hafa borðað, á strætóskýli, akstur, mun tímamælirinn alltaf segja þér hversu langur tími er eftir í næstu sígarettu.
Þannig að þú munt læra þann vana að reykja í ákveðnum aðstæðum. Þessar aðstæður munu hætta að vera kveikja, eins og venjulegur reyklaus.
Þú þarft ekki að dreyma um sígarettu meðan á fráhvarfsheilkenninu stendur, því hún verður ekki til staðar og þú munt reykja þegar tímamælirinn segir þér það.

Fylgdu vélrænt áætluninni sem tímamælirinn gefur til kynna, svo að einn daginn geturðu sagt vegfaranda sem hefur skotið sígarettu - ég reyki ekki.

Sparnaðarreiknivél er innbyggð í stillingarnar, sjáðu hversu mikinn pening þú sparar eftir því hversu marga daga þú ákveður að hætta að reykja.
Leyfðu mér að minna þig á að það er mjög mikilvægt að búa til vana fyrir sjálfan þig og nota tímann stöðugt.


Vendu þig á að nota tímamælirinn í nokkra mánuði og fáðu síðan niðurstöðuna sem þú stefnir að. Ókeypis peningar, heilsa, skortur á mæði, eðlileg lykt og auknar lífslíkur.(Til að hlaupa hratt, lykta vel og eyða peningum)

Með þessu ókeypis forriti þarftu ekki svo mikla hvatningu til að verða reyklaus. Og ef þú þarft á því að halda, þá er Til Úrvalsútgáfa, með henni er líklegra að þú finnir innri hvatningu, því engum finnst gaman að sóa peningum.

Netfang tengiliðs: [email protected]