Gym workout - Fitness apps

Líkamsræktarforrit innihalda líkamsræktaræfingar fyrir karla og líkamsræktaræfingar fyrir konur útbúnar af iðkendum líkamsræktarþjálfara. Fyrir karla er líkamsræktarprógramminu skipt í samræmi við markmiðin: fyrir byrjendur, til að þyngjast, auka styrk, sem og til að léttast og létta. Með hjálp þeirra geturðu dælt upp maga og öðrum vöðvum og jafnvel að þjálfa handleggina mun ekki vera vandamál. Fyrir konur verða gagnlegar æfingar fyrir fætur og gluteal vöðva, sem og fyrir byrjendur í ofþyngd og hringþjálfun. Fyrir stelpur sem æfa heima er handlóðaæfing sem mun hjálpa til við að ná árangri með lágmarks íþróttabúnaði á meðan þeir æfa heima. Það er líka hægt að búa til sín eigin þjálfunarprógrömm, eins og þér sýnist. Þú býrð til þína eigin æfingaáætlun þar sem ókeypis æfingar verða í boði, einkaþjálfarinn okkar aðstoðar við þetta.

Ókeypis líkamsræktarþjálfarinn okkar hefur safnað árangursríkum æfingum fyrir líkamsræktarþjálfun þína. Frjálsu æfingunum er skipt í vöðvahópa, sem og grunn- og einangrunaræfingar sem þú getur notað á æfingu. Til að kynna sér framkvæmdartæknina eru sýndar hreyfimyndir og stutt málefnaleg lýsing sem er mikilvægt til að þjálfunin skili árangri og líkamsræktarþjálfaraapp mun hjálpa við það. Að nota líkamsræktarþjálfara, handleggsæfingar, vöðvaæfingar, hringrásaræfingar, magaæfingar og aðrar æfingar verða skilvirkari og einfaldari. Þú þarft bara að velja líkamsræktarstöð eða nota æfingar fyrir heimilið. Einnig fyrir þá sem æfa á íþróttavellinum eru ókeypis æfingar á láréttum stöngum og samhliða stöngum með mismunandi gripum kynntar.

Í líkamsræktaröppunum okkar í hjartalínuhlutanum eru hjartalínuritæfingar sem þú getur viðhaldið líkamlegu formi, aukið þol og styrk og einnig tekið inn í æfingaprógrammið þitt til að hita upp á líkamsræktaræfingu og auka virkni hennar. Cardio er einnig áhrifaríkt til að hjálpa verðandi íþróttamönnum að undirbúa sig fyrir alvarlegri líkamsræktaráætlun í ræktinni eða gera æfingar heima. Hægt er að framkvæma hjartalínurit sem kynntar eru í umsókn okkar á stöðum eins og: líkamsræktarstöð, íþróttavöllum, í sundlauginni, sem og á æfingum heima.

Teygjuhlutinn er uppfullur af æfingum sem miða að því að teygja vöðva og liðbönd, auk þess að kæla sig niður eftir æfingar í ræktinni eða æfingu heima. Teygjuæfingar gegna mikilvægu hlutverki í þjálfunarferli hvers íþróttamanns sem stundar íþróttir eins og líkamsrækt, líkamsrækt. Teygjuhlutinn mun einnig nýtast þeim sem fylgjast með heilsunni en hafa ekki möguleika á að æfa í ræktinni. Þú getur framkvæmt þessar ókeypis æfingar á æfingum heima. Teygjur hjálpa einnig til við að auka vöðvavöxt, bæta ástand liðbönda og liða og bæta árangur af frjálsri hreyfingu meðan á líkamsrækt stendur.

Innbyggt minnismiða tólið mun hjálpa þér að muna það mikilvægasta, auk þess að skrifa niður eitthvað mikilvægt í ræktinni eða á æfingu heima ef þú ert ekki með penna og blað við höndina. Líkamsræktarforritið „Strongait“ mun halda skrám þínum.

Líkamsræktaröppin okkar eru með tímamæli sem gerir þér kleift að skrá niðurstöður líkamsræktarþjálfunar þinnar, fylgjast nákvæmlega með hvíldartímanum sem eru veittir í samræmi við æfinguna, sem mun hjálpa þér að ná betri árangri við athafnir eins og líkamsrækt, líkamsrækt. Appið okkar getur gert þetta betur en einkaþjálfari í ræktinni og æfingin þín verður enn áhrifaríkari.

Með því að nota líkamsræktarþjálfaraappið okkar geturðu:
• byggja upp vöðva
• búa til þjálfunaráætlun
• stunda hjartalínurit.
• búa til líkamsræktaráætlun
• hafa skipulagt æfingar
• horfa á líkamsræktaræfingar
Með því að hlaða niður þessum líkamsræktarþjálfara ókeypis verða allar upplýsingar sem þú þarft um líkamsræktaræfingar þínar á símanum þínum.